Сада смо у сезони празника, и иако ствари изгледају мало другачије него што су обично изгледале у то време, тескоба је нешто што многи од нас не могу да избегну. Можда чак откријемо да осећамо више анксиозности него обично.У свом последњем чланку писао сам о начинима како да искусим мање анксиозн...
Наставите са читањемНа прагу смо нове године. Ова година је у најмању руку била изазовна, а како се приближавамо крају године, још увек живимо у неизвесним временима. Знам да лично ова несигурна времена и даље изазивају огромну забринутост како се приближавамо крају године.Када сам одрастао, увек сам био узбуђен збо...
Наставите са читањемНа прагу смо нове године, а то неке од нас забрињава. Ова година је у најмању руку била изазовна, а како се приближавамо крају године, још увек живимо у неизвесним временима. Знам да лично ова несигурна времена и даље изазивају огромне количине анксиозност како се приближавамо прелому године.Кад ...
Наставите са читањемПочетак је нове године и можда сте одлучили да сами одредите неке новогодишње одлуке. Ово је одличан начин да започнем годину, а то је нешто што покушавам да радим и сваке године. Оно што сам током година открио је да није само сјајна ствар постављати себи циљеве, већ је и користан начин за контр...
Наставите са читањемУ протеклој години се у свету догодило толико промена. Уз то, лично сам доживео и многе промене у свом животу. Типично доживљавам анксиозност са било којом променом која се догоди, а ни последња година није била другачија. Међутим, с толико промена које су се догодиле широм света, постало је још ...
Наставите са читањемПротекла година била је тешка за толико нас. Било је добрих ствари које су се догађале током целе године, али моја породица и ја смо такође прошли кроз тешка времена. Као и многи недавно, и ми смо доживели губитак и, као резултат тога, осећао сам да бих био несклад ако не бих говорио о томе како ...
Наставите са читањемАко сам нешто научио откако сам схватио да се борим са хроничном анксиозношћу, неопходно је да се други ослоне на помоћ. У претходним чланцима сам писао о важности постојања јаког система подршке.Иако можемо бити информисани о стратегијама суочавања које можемо користити за управљање симптомима а...
Наставите са читањемАко сам нешто научио откако сам схватио да се борим са хроничном анксиозношћу, од кључне је важности имати систем подршке на који бих се могао ослонити за помоћ. Иако можемо бити информисани о стратегијама суочавања којима се можемо служити симптоми анксиозности, још увек је крајње важно да имамо...
Наставите са читањемЧули сте да је смех најбољи лек. То није само фигура говора, већ има истине у изреци. Смех је тако сјајан начин да се осећате боље и да превазиђете негативна осећања која можда осећате. Ако се борите са хроничном анксиозношћу, укључивање пуно смеха у ваш живот може вам помоћи да ублажите многе од...
Наставите са читањемЈедан од изазова које доживљавам је када ме прошлост узнемири. Понекад откријем да, ако размишљам о догађајима из прошлости, а ти догађаји су ме забринули, осећам се уроњено у своја сећања. Откривам да је готово као да јесам проживљавајући те догађаје и искусити све емоције испочетка. Често га уп...
Наставите са читањем
У новогодишњој ноћи 2009. био сам са супругом Давидом на забави. Јела сам без превише страха и ра...
Прошле године, НАМИ ме интервјуисао за причу о искуство моје породице с менталним болестима. У ње...
Мултисистемска терапија (МСТ) бави се факторима повезаним са озбиљним антисоцијално понашање код ...