Анксиозност и промена годишњих доба

Кад сам био млађи, сећам се да је лето почело да прелази у јесен, када су се дани завршавали, а ноћи почињале раније, а време је почело да се хлади, доживео бих промену расположења за коју сада препознајем да је повезана са мојом анксиозношћу. Често бих открио да сам се осећао потиштено, узнемире...

Наставите са читањем

Вежбање захвалности помаже мојој анксиозности

Срећан дан захвалности! Поново је то доба године и открио сам да је ово добро доба године не само да се захвалим, већ и да активно вежбате захвалност у сврху управљања анксиозношћу. Научио сам да захвалност може бити веома моћна емоција и заправо може помоћи у смањењу стреса и смањењу симптома ан...

Наставите са читањем
instagram story viewer