Депресија и анксиозност, невидљиве болести могу довести до самоубиства

Упозорење о покретачу: овај пост укључује отворену дискусију о самоубиству и депресији и анксиозности.

У последње време размишљам о томе како изгледа када неко доживи углавном невидљиве болести попут анксиозности и депресије и осећа се самоубилачким. Депресија и анксиозност нису увек видљиве. Људи су ми изразили своје изненађење са којим сам изашао на крај хронична анксиозност дуже време. Али то је истина, и претпостављам да сам у једном тренутку постао добар у томе да се увек понашам као да је све у реду.

Моја искуства са депресијом и анксиозношћу, невидљиве болести

Истина је анксиозност и депресија често ми је ишао руку под руку. Још док сам био тинејџер, могу да се сетим бројних случајева у којима сам, споља, деловао као да је све било у реду, али изнутра сам проживљавао унутрашња превирања која сам осећао да не могу бекство.

Али ми живимо у свету у коме неко попут мене са бројним дипломама, укључујући докторат из психологије, не би требало да има проблема. Иако се о томе више разговара ментална болест данас, од онога што сам искусио, још увек постоји а предрасуда у прилогу.

Тако сам током већег дела свог живота гајио начин да изгледам као да је све у реду са површином. Да имам тенденцију да будем смирен, организован, усредсређен и благог манира. Могло би се чинити као да моја анксиозност нема контролу над мном и, уместо тога, да ја увек имам контролу над њом.

У стварности, ово је далеко од истине. Истина је да сам често узнемирен. Често се осећам као да континуирано радим на томе да управљам својим симптоми анксиозности. Неких дана је то исцрпљујуће. Има дана када сам ментално уморан од покушаја да умирим свој ум каотичног, тркачке мисли и прекомерна брига. Та мирна, организована, фокусирана и благо васпитана особа често је претјерано забрињавајућа, прекомерно размишљање о стварима, друго нагађајући, и очајнички покушавајући да одржи негативни самоговор.

Депресија и анксиозност нису увек видљиви

Нешто што сам научио откако сам гласнији у погледу својих искустава је да нисам сам у томе како се осећам. И нешто што сам такође научио је да никада заправо не знате кроз шта неко други пролази са невидљивим болестима анксиозности и депресије. Оно што видите на површини може бити само врх великог леденог брега који се назире испод.

То може бити случај и са неким ко није само узнемирен већ и депресиван, па чак и самоубилачки. Мислим на то депресија коју сам доживео као тинејџер. Често сам се осећао као да људи не знају кроз шта пролазим. Често сам се осећао сам и фрустрирано што други нису разумели. Али истовремено, нисам желео да кажем људима кроз шта пролазим, јер сам се плашио шта ће они мислити о мени.

Питам се и сада - колико је мојих пријатеља или других људи које сам познавао пролазило кроз слична превирања, али једноставно нису ништа рекли? Колико је других било узнемирено или депресивно или самоубилачки, а ја једноставно нисам знао? Или други људи у свом животу нису знали?

Свако од нас пролази кроз своја искуства, борбе и изазове у животу. Не знамо какав унутрашњи хаос доживљавају једни друге. У исто време никада заправо не знамо докле може ићи нешто тако једноставно попут љубазности, саосећања и разумевања. Ако се према другима односимо с тим на уму, љубазност, саосећање и разумевање можда су само оно што некоме треба у тешком дану да би му помогло да се осећа као да није сам. Ако је можда само оно што некоме треба да спречи да се догоди најгоре.

Ако осећате да можете повредити себе или некога другог, одмах назовите 9-1-1.

За више информација о самоубиству погледајте нашу информације о самоубиству, ресурси и подршка одељак. Додатну помоћ за ментално здравље потражите у нашој бројеви телефона за помоћ менталном здрављу и упутнице одељак.