Моје име је Мицхелле Седас и аутор сам Суочавање са депресијом. Одушевљен сам што могу да нађем на блогу за ХеалтхиПлаце. Као што каже изрека: „Напиши шта знаш“, а уз моју историју депресије, не могу смислити блог који је више прикладан за мене да пишем.Рана историја менталних болести Мицхелле Се...
Наставите са читањемИако се самоиницијативне смернице за депресију могу чинити једноставним, када се бавимо депресија, брига о себи може бити тешка. Само-брига је „пракса да се предузме акција очувања или побољшања сопственог здравља“.1 У тренутку када се осећамо као да се фокусирамо на то, заправо је потребно време...
Наставите са читањемДепресија у викенду испада да је стварна. Приметио сам пре неколико година да, док остатак света изгледа да живим за викенде, када сам био депресиван, викенди ће ме често чинити још депресивнијом. Открио сам неке разлоге депресије за викенд и шта можемо учинити да се осећамо боље.3 разлога зашто ...
Наставите са читањемОсјећај кривице и стида може бити интензиван када смо у депресији. Наша перцепција прошлости постаје искривљена и ти осећаји кривице и срамоте могу постати толико оптерећење да се осећамо преплављени, неспособни да сагледамо реално. Провео сам неко време размишљајући зашто се ми, који се боримо д...
Наставите са читањемКако вам употреба пажљивости за депресију може помоћи да се опорави? Па, разумност је живјети у садашњости тако што ћемо примјетити шта је око нас и осјећаје који су у нама. Ради се о бити у потпуности присутан и уклањање додатног слоја мисли који обично везујемо за људе, ствари и догађаје. Употр...
Наставите са читањемИмам депресију, али сам инспирисан јер је скоро 2018. Постоји узбуђење које долази са новим почецима. И док моја депресија неће тек тако нестати јер је нова година, постоје ствари које могу активно да предузмем учинити да помогнем умањивању мојих депресивних симптома. Размишљам о томе како желим ...
Наставите са читањемТребало би да славимо достигнућа када смо у депресији, јер је то диван начин уноси позитивност у наш живот. Кад смо у депресији, само пролазак кроз дан без пада дела може бити тешко. Много пута излазак из кревета и туширање захтева велики напор. Затим додајте све остале ставке на наше листе обаве...
Наставите са читањемВежба помаже депресији. Нажалост, када имамо посла депресија, вежба се може осећати као последња ствар коју желимо да урадимо. Док разумијемо да постоје предности вежбања као што помаже смањити ризик од болести повезаних са животним стилом, супротставља свакодневним ефектима стрес и обликује наше...
Наставите са читањемНисам имао појма да ће помагање другима олакшати моју депресију када смо моја кћерка и ја држали непрестану продају сластица како бисмо помогли пријатељу погођеном урагану Харвеи. Три недеље смо пекли и продавали наше доброте сваког дана. Приметио сам то, док тужан због свега што се догађа у свет...
Наставите са читањемЧини се да смо од сваког дана тражили да се суочимо са депресијом због великих свјетских догађаја и трагедија. Где год се окренемо, догоди се још један смртоносни догађај или природна катастрофа. Као високо осетљива особа (ХСП), констатујем да ме ови светски догађаји могу надвладати и повећати де...
Наставите са читањем
Разговор није довољан да се разбије стигма менталног здравља, што мислим да је можда тешка таблет...
Анксиозност вам може одузети сву пажњу, али можете је вратити. Видите, имао сам заиста занимљиво ...
Важност анксиозности? У реду, схватам шта мислите - Џорџ је погрешио у наслову. Ко заиста мисли д...