Ја доживљавам сезонску анксиозност, па то природно и очекујем - али никад чим се појави. Данас сам завирио кроз прозор, и ево га. А талас анксиозности провукао се кроз моје тело. Био је то познати трзај који је реаговао на уобичајени узнемиреност - хладан, блистав дан са небом тамнијим од моје ом...
Наставите са читањемПостоји ли добар начин да управљате анксиозношћу због светских догађаја ако сте емпатија? Ако осећате као да се свет распада, нисте сами. Мада емпатија је акутније развијена код изразито осетљивих људи не морате бити емпатија да бисте се осећали анксиозно. Тако је прилично лако осећати се преплав...
Наставите са читањемЈа сам Мелисса Рензи и узбуђена сам што пишем за Лечење анксиозности блог на ХеалтхиПлаце. Иако сам лиценцирани социјални радник и учитељ јоге, моја највећа заслуга је моја лична прича као осетљива душа која учи да трансформишем анксиозност коју сам доживела од раног детињства. Лако је осетити пр...
Наставите са читањемНедавно сам похађао тренинг за рационалну терапију емоционалним понашањем (РЕБТ) и почео сам више размишљати о томе да га користим да бих смањио сопствену анксиозност. Рационална терапија за емоционално понашање, први облик когнитивна бихевиорална терапија (ЦБТ), је развио Алберт Еллис 1950-их. Р...
Наставите са читањемСензорна преоптерећеност може бити прави проблем за високо осетљиве људе (ХСП). Иако нису сви високо осетљиви људи суочавају се са интензивном анксиозношћу, уобичајено је да високо осетљиви људи доживе сензорно преоптерећење од уобичајених, свакодневних појава. Али с правом вештине суочавања са а...
Наставите са читањемДа ли анксиозност утиче на вашу концентрацију? Ако патите од анксиозности, вероватно знате да је то уобичајено симптом анксиозности је тешкоћа у концентрацији. Анксиозност нас може послати у прави реп разарајућег и ирационалног размишљања који може утицати на нашу способност фокусирања.Како анкси...
Наставите са читањемКада је у питању брига о себи и лечење анксиозности, морамо знати када је вријеме да се пустимо и да се поздравимо са одређеним обавезама. Ако не научимо да пустимо неке ствари, можемо се раширити и танко се забити у земљу. Иако је горко најавити мој одлазак из ХеалтхиПлацеа, знам да је препуштањ...
Наставите са читањемЧак и позитивни догађаји понекад могу потакнути трауме. Ове недеље хасхтаг #метоо преплавио је рачуне друштвених медија како би демонстрирао широко распрострањени проблем сексуални напад и узнемиравање. Били смо сведоци мноштва гласова који деле дубоку срамоту и анксиозност повезане са траумом. Д...
Наставите са читањемАко сте се икада питали о узроку ваше јутарње анксиозности, сигурно нисте сами. Нагађао сам само о разлозима због којих се осећам анксиозно кад устанем у пар сати ујутро. Али недавно, неко ме је замолио за увид у то зашто она осећа се узнемирено ујутро иде на вежбе. Мало сам копао и желим да поде...
Наставите са читањемПромишљене прехрамбене навике један су од најједноставнијих начина да смањимо анксиозност. Храна је један од најважнијих начина на који негујемо своје физичко и ментално здравље. Али то није само оно што једемо, него како припремамо и конзумирамо своју храну. С обзиром на то да једемо свакодневно...
Наставите са читањем
Траума и анксиозност променити животе. Дубоко и на њиховим најтемељнијим нивоима.Чини се очигледн...
Превенција самоубистава. Људи о томе причају, али јесте спречавајући некога да изврши самоубиство...
Захвалност је нешто што многи раде око Дана захвалности. Ми родитељи покушавамо да научимо нашу д...