Увод у Мелиссу Рензи, ауторку књиге „Лијечење анксиозности“
Ја сам Мелисса Рензи и узбуђена сам што пишем за Лечење анксиозности блог на ХеалтхиПлаце. Иако сам лиценцирани социјални радник и учитељ јоге, моја највећа заслуга је моја лична прича као осетљива душа која учи да трансформишем анксиозност коју сам доживела од раног детињства. Лако је осетити преплављени и сами док се носимо са анксиозношћу. Верујем да постоји велика снага и излечење у дељењу рањивости и заиста се радујем што ћу се повезати с вама и чути вашу причу.
Искуство Мелиссе Рензи са анксиозношћу
Велики део анксиозности са којом се суочавам потиче траума и губитак који је дотакао моју младост и рану одраслост. Као мало дете са разведеним родитељима и акутном астмом дуго времена познајем анксиозност док сам се борио да будем једна Мелиса у два различита домаћинства. Често сам осећао да су моје емоције изван моје контроле. Током своје младости трпео сам нестабилност са мајком која се борила с менталном болешћу. Њен пролазак 2007. године био је за мене изненадан и трауматичан. Био сам окружен болом, патњом и
зависност у људима које волим и мој животни изазов је био да научим како да се бринем о себи и да те изазове интегрирам у своје еластичност.
Анксиозност ме и данас обилази. Иако сам професионалац менталног здравља који је водио десетине радионица и повлачења на ове теме, излечење је и за мене процес и пракса. Годинама сам веровао да са мном нешто није у реду. Осјетио сам да недосљедности у мом расположењу значе да сам дубоко у себи био попут своје мајке. Нисам разумео зашто сам се осећао анксиозно и лако сам се савладао. Била сам престрављена да бих се обавезала било чему или било коме због страха да ћу погрешно изабрати. И мислио сам да је најбоље да своју борбу са стрепњом задржим за себе, јер сам се плашио да ме не схвате као слабу, уобичајену критику високо осетљивих емпатија као што сам ја. Ипак, оно што сам приметио је тај приступ само ми је оставило мање прихваћања и љубави према себи, и више анксиозности. Било је то путовање, али открио сам бољи пут.
Како се лечење анксиозности променило живот Мелисе Рензи
Током година научио сам да другачије видим себе, управљам својом анксиозношћу и прихватам болна искуства као смислене делове људског бића. Радујем се што ћу интегрисати алате и праксе за лечење анксиозности који су променили мој живот и животе мојих клијената у једноставна средства за живот оснажен живот. Драго ми је што сте дошли да ми се придружите.
Више о упутству Мелиссе Рензи за „Лечење анксиозности“
Више о Мелиси Рензи и правцу њеног писања овде Лечење анксиозности узми, гледај ово.
