Пусти - „Лијечење анксиозности“ Ауторица Мелисса Рензи каже збогом

Када је у питању брига о себи и лечење анксиозности, морамо знати када је вријеме да се пустимо и да се поздравимо са одређеним обавезама. Ако не научимо да пустимо неке ствари, можемо се раширити и танко се забити у земљу. Иако је горко најавити мој одлазак из ХеалтхиПлацеа, знам да је препуштање од пресудног значаја за моје ментално здравље како бих одредио приоритете и смањио део властите анксиозности.

Отпуштање обавеза или одговорности може се у почетку осећати непријатно. Сама промена може донети слој анксиозности када се удаљимо од рутине. Знам да се лично држим високих стандарда у погледу испуњавања обавеза. Не волим да се осећам као да сматрам да разочарам друге. А ту је и овај део мене који понекад осећа да бих могао све то да урадим.

Али истина је да би се то могло управљати анксиозношћу, морамо знати када смо једноставно преузели превише и морамо смањити оптерећење. Ако се плашимо разочарања других, исцрпљујемо енергију и заиста на крају само разочарамо себе.

Схватио сам да радећи превише ствари неизбежно посвећујем мање пажње свакој од тих одговорности. Ослобађањем неких мањих обавеза, могу ефикасно посветити више времена и усредсредити се на своје подучавање јоге, повлачења и понуду личних веб локација.

Дакле, док ће део мене својим писањем пропустити допринос заједници ХеалтхиПлаце, знам да се моје време овде ближило и да је време да се то препусти. Ако се осећаш преплављен тјескобом, Позивам вас да размислите шта можете да пустите да бисте се могли боље фокусирати и изборити. Тако дуго, ХеалтхиПлаце!