Очекивања друштва притискала су ме да живим на одређени начин онолико дуго колико се сећам. Постоје специфични животни догађаји и достигнућа која друштво изгледа очекује од свих. Примјери су: дипломирајте средњу школу, похађајте факултет, успоставите добру каријеру, вјенчајте се, имате дјецу и ли...
Наставите са читањемТолико је важно дати себи милост и бити нежан према себи када се борите анксиозност. Склон сам да се наљутим на себе кад ме узнемири анксиозност. Бјежање од мојих одговорности и скривање моја је прва реакција на стресну ситуацију. Заостајем, а затим се кајем што нисам јача и превладала сам.Лако ј...
Наставите са читањемКада помислимо на социјалне медије и ментално здравље, то има тенденцију да буде негативна повезаност. Постоји безброј студија и прича о људима који се развијају депресија или анксиозност због времена проведеног на друштвеним медијима. Међутим, постоји прича о менталном здрављу и социјалним медиј...
Наставите са читањемЧасопис за ментално здравље помогао ми је на толико много начина. Не само да ми помаже да пратим своје расположење, већ и да могу да будем одговоран када покушавам да променим навику. Читавим часописом за ментално здравље константно могу повући поглед да видим одакле потичу моја осећања. Фрустрир...
Наставите са читањемКако вам негативне мисли пролазе кроз главу, тешко је усредсредити се на било шта друго, посебно на ваше амбиције. Циљеве може изгледати немогуће постићи када сте у погрешној мисли. Можда чак одлучите да не вреди ни покренути пројекат или фокус на циљ јер проживљавате све ове негативне мисли које...
Наставите са читањемОпсесивне мисли су врста анксиозности. Анксиозност због неке ситуације може покренути опсесивне мисли, због чега то морате учинити претпоставимо најгоре исход. Може учинити да се осећате као да сте направили најстрашнију грешку на свету, чак и ако је то била нешто мање. Било је много пута да је м...
Наставите са читањемМоја ноћна анксиозност напада се пре спавања. Много пута сан одгађа или ме чак спречава моја анксиозност. Обично не уживам у ноћном проводу, јер знам да ћу се осећати анксиозно чим ми глава удари у јастук.Кад лежим у кревету, ништа ме не омета од мисли ми јуре кроз ум. Већину времена моја је глав...
Наставите са читањемУспоне и падови депресије тече из вашег живота и ван њега. Понекад се осећате одлично неколико недеља. Мотивисани сте, друштвени сте и заправо доживљавате емоције. Чини се као да сте се коначно вратили ономе што се чини нормално. Онда се срушите. Тхе депресија надјача те попут облака и све изглед...
Наставите са читањемСтварање нових навика за суочавање са анксиозношћу је важан део анксиозна самопомоћ. Успостављањем рутина, можемо преузети више у животу не осећајући се пренапученошћу. Међутим, покушај промјене превише одједном може се завршити разочарањем. Пребрзи рад на стварању нових навика може подстаћи анкс...
Наставите са читањемБити племић људи социјална анксиозност прави ми проблеме. Социјална анксиозност нас може притиснути усрећити друге људе, уместо нас самих. Провела сам живот обликујући се у особу за коју се надам да ће се другима свидети. Прилагођавам своје поступке, речи, а понекад чак и уверења, како би људи ос...
Наставите са читањем
Људи деле своје приче о Еие К, комбинацији омега-3 и омега-6 додатка и природном лечењу симптома ...
Студија представљена на овогодишњем годишњем састанку Америчке психијатријске асоцијације то је у...
Да ли је живот независно прави циљ за све? Без обзира да ли живите са менталном болешћу или не, м...