Осећате се беспомоћно када патите од депресије

Осећајући се беспомоћно током најгоре депресије, натерао сам се у себе. Изгледало је као да сви око мене раде сасвим добро сами и непрестано сам тражио помоћ или не слиједим ствари које сам морао да урадим. Тада сам почео да испитујем себе. Јесам ли заиста депресиван или јесам ли само лења и покушавате да се извучете из нечега? Бојим ли се само одговорности? Само се заваравам? Али да ли сте знали да је осећај беспомоћности симптом депресије?

Не, нисам лен. Не покушавам да се извучем из нечега. Не заваравам се То је депресија која говори. И нажалост, то говори врло гласно.

Каже ми да су моји животни планови бесмислени, јер ћу их на крају упропастити. Одушевљава ме што требам помоћ других. „Зашто то једноставно не можете сами? Ох да, зато што не можете ништа учинити добро. Ти си неред и увек ћеш бити. "

Депресија ће увек говорити лажи.

Негативне мисли изазване депресијом надвладале су ме и на крају су ме натерале да верујем да је оно што су рекли истина.

Истина о осјећају беспомоћности од депресије

Истина је да је депресија створила моје осећаје беспомоћности. Депресија ми је одузела нагон. То ми је одузело страст за животом и жељу да је живим у највећој. Депресија ме учинила беспомоћном. То је стварна стварност.

Кад бих тражио помоћ, то није било зато што сам покушавао да избегнем одговорност. То је зато што патим Све се у мени боли кад сам чак и помислио да покушавам радити ствари сам.

Депресија се подгрева негативним мислима. Имам депресију и, према томе, борим се са падом. Међутим негативне мисли чине да себе кривим зато што се осећате беспомоћно него да кривите депресију. Болест ме осећа кривом због те болести. То је непрекинути циклус.

Могу рећи себи да нисам ја крива. Не опраштам се Не покушавам само да избегнем животне обавезе. Али то је такав осећај. Кад је депресија најгора, говори ми да сам патетична.

Не осећате се беспомоћно због депресије није ваша грешка

Ако сте искусили ове беспомоћности током депресије, ту сам да вам кажем да не осећате овај осећај. Ниси ти разлог за депресију. Овај недостатак мотивације и страсти које немате нисте криви. Мораш да Престани да кривиш себе. Ово је први корак ка промени вашег размишљања.

Покушај да то буде вероватно је једна од најтежих ствари које ћете морати да урадите на свом путу опоравак депресије. Бићу искрен према теби; Иако ми сада иде пуно боље, и даље се борим са тим осећајем беспомоћности. Постало је то друга природа и нешто се борим свакодневно.

Радим на прихватању депресије и осећаја беспомоћности које доноси. И даље ћу покушавати да наставим са стварима, али рећи ћу депресији да само зато што не могу увек завршити не значи да сам неспособан или лијен. Још се опорављам и то је у реду.