Стигма менталног здравља изазива срамоту и кривицу које не заслужујемо

Стигма може изазвати срамоту и кривицу код људи који имају менталне болести. Да ли сте икада осећао кривицу због менталне болести? Дефинитивно јесам. Кад некоме откријем да је имам депресија, срце ми почиње убрзано куцати, а руке ме стежу. Шта ће они мислити? Хоће ли се ругати ономе што сматрају слабошћу? Хоће ли уопште прекинути везе са мном? Ово је једна од најстрашнијих ситуација с којом се неко са менталним болестима мора суочити и зато што стигма и кривица могу бити проузроковани стигмом.

Стигма депресије узроковала је срам и кривицу на послу

Када је депресија била у најгорем стању, звао бих болесне с посла више пута недељно. На почетку бих изговарао изговоре тако да нисам морао да признам истину. Било је срамотно. Све о чему бих могао да размишљам било је колико ће ми менаџери судити. Могли би рећи нешто попут: „Само требаш усисавај га"Или" Тужни сте. Сви постају тужни. Будите као и сви и оставите то код куће. "

Кад сам им коначно рекао, неки од супервизора суптилно су преврнули очима када сам тражио да се вратим кући раније или звук изнервиран кад сам позвао болесне. Почео сам звати мог мужа, јер сам се превише уплашио да бих чуо разочарање у њиховим гласовима.

Данима када бих се могао натерати да кренем, плакао бих пре и током 45-минутне вожње до посла. Срамио сам се себе.

Губитак пријатеља због стигме, стида и кривице

Изгубио сам неколико пријатеља јер нису разумели кроз шта пролазим. Кад бих одустао од излета, приписали би ми то као пахуљицу. Били би љути на мене. Покушао бих да објасним, али пошто нису успели да схвате бол који сам осећао, одустали су од мене.

Ипак сам им опростио. Иако боли, схваћам да је тешко истински схватити шта ментална болест чини човеку ако је нисте доживели из прве руке (Да ли нас људи без менталне болести могу разумјети?). Зато желим да будем део стварања свести о менталном здрављу.

Како се можемо борити против стихије, стида и кривице против менталних болести

Према Национални центар за информације о биотехнологији, „Ментални поремећаји се и даље потискују у сенку стигмом, предрасудама и страхом.“

Ово је нешто што морамо да променимо. Док ми доносимо више свест о менталном здрављу, створићемо свет који разуме више.

Сада ми иде пуно боље. Међутим, још увек је тешко признати када имам лош дан мозга. Осјећам да ће други мислити да сам слаб. Једва могу да издржим себе кад ме обузимају негативне мисли. Да ли ће ми други дати милост када ни себи не могу опростити?

Док радим на опоравку, слажем се са идејом да неће сви прихватити мене и моју болест. И то је у реду Али то ме не спречава да желим да помогнемо нашим породицама, пријатељима и осталом друштву да се осећају пријатно због идеје о менталној болести, него да се правим да она не постоји.

Желим да вас охрабрим на вашем путу ка опоравку. Сигуран сам да сте наишли на људе који су се окренули од вас кад сте им рекли за своју борбу. Нисте сами. Надам се да ћете овде наћи сигурно место.

Како сте се суочили са стигмом менталних болести заједно са стидом и кривицом? Волио бих чути ваше мисли.