Проблем бити људима који плешу са социјалном анксиозношћу

Бити племић људи социјална анксиозност прави ми проблеме. Социјална анксиозност нас може притиснути усрећити друге људе, уместо нас самих. Провела сам живот обликујући се у особу за коју се надам да ће се другима свидети. Прилагођавам своје поступке, речи, а понекад чак и уверења, како би људи осећали да се слажем са њима.

Наравно, важно је уносити срећу у животе других људи и поштовати њихов осећај и у шта верују. Али није добро стварати личност на основу онога што други мисле о мени. Не бих требао стално да импресионирам људе.

Зашто је бити здравији људи нездрав?

Анксиозност ме тјера да промијеним своја вјеровања и погледе за друге

Тешко ми је да се не слажем с људима јер не желим да повредим њихова осећања или, што је још горе, натерају их да мисле да сам глупа што се не слажем са њима. То је један од мојих највећих страхова; верујући да неко мисли да сам неспособан или незналица.

Очигледно нема ништа лоше ако не знате или не пристанете на све. Али у свом уму морам да будем коректан у туђим очима да бих могао да се осећам добро са собом. Кад се забрљам или погрешим у вези са нечим, можда то не приказу споља, али изнутра, горим од срама.

Ирационално размишљање чини да верујем да ме људи не воле

Ако опазим да ме неко не воли или да ме неко љути, то ме доводи у панику. Стресићу га због тога док ми не буде мучно. Обично ћу молити за опроштај и рећи им колико се ужасно осећам. Могу ме више пута увјерити да је све у реду и да нису узнемирени. Треба ми дуго времена да се коначно смирим и угледам то Ја сам ирационалан.

Ја жуде за одобравањем других. Осећам се тако добро када ми други дају комплименте. Нема ништа прирођено у томе. Оно што је нездраво је што заснивам на самоприхватању онога што други мисле и кажу. Тешко ми је допустити да радим било шта, а да не добијем дозволу неког другог, чак и ако је то само што би мени требало.

Проналажење среће у само-одобравању над људима који су пријатни

Морам бити задовољан оним што радим и не занима ме како ме други виде. Требао бих да учиним добар посао за мене. Морам само знати да радим најбоље што могу и то испуним.

Тешко је занемарити шта други мисле. Али радим на стратегијама да будем јак у ономе у шта верујем и у шта се осећам, уместо да се променим у некога другог како бих људе учинио срећним.

Неће бити лако. Али како будем самопоузданији у то ко сам, пронаћи ћу више среће и испуњености него што сам икада могао живети за друге људе.

Такође видети:

• Некада сам био угоднији за људе, али сад сам на првом мјесту
• Седам стратегија за превазилажење пријатног за људе
• Како престати бити људи који блаже људе
• Зауставите људе који су задовољни овим ријечима охрабрења