Губитак љубави или губитак живота - чега се плашите?

Прије година, пратио сам своје анксиозне мисли у часопису да дефинишем своје окидаче и умањим своје негативно размишљање. Окидачи су страхови или ситуације које доводе вашу анксиозност до повишеног стања. На пример, говор у јавности, вожња лифтом, писање чека или вожња аутоцестама може код неких изазвати анксиозност. Јело у јавности око других мени је одувијек био велики окидач.

Временом сам научио да је мој највећи окидач једење око других заиста је био спољни слој лука. То ме није плашило стварни чин једења, или бити у јавном ресторану, већ је пресудило моје срце око мене.

Страх од губитка љубави

„Постоје два основна узрока анксиозности: страх од повреде и страх од губитка љубави.... Секундарни узроци анксиозности су ситуације које прете да доведу до било ког од ових услова, попут борбеног искуства или губитка новца или губитка друштвеног престижа “(Веисс и енглески, стр. 23).

Спадам у категорију „страха од губитка љубави“. Иако знам да је глупо, Желим да ме сви воле, и избегавам конфронтацију по сваку цену.

Како неко стиче „страх од губитка љубави“ и тачније, да ли се тај страх манифестује око једења у јавности?

Читавог живота сам био неухрањен. Друштво се некако развило мислећи да је непристојно некога звати дебелом, али не непристојно назвати некога превише мршавим. Било како било, некоме се каже да није нормална.

Одрастајући, уместо масних вицева, добио сам надимак "Пилеће ноге." Шетајући кафетијом, стол дечака би пролетио попут пилетине и махао рукама.

На састанку сам имао напад панике због којег сам повраћао на путу до своје куће. Мој састанак и његови пријатељи називали су ме "Булимићем" до краја школске године.

Мршави шала и бриге о поремећају у исхрани

У друштву у којем су пропорције оброка све веће и веће, стално сам чуо: "То је све што идеш да једем? “Више од једанпут људи који су се искрено забринули за мене питали су ме да ли једем поремећај. Тако сам почео да не уживам јести око других. Уморио сам се од вицева који никада нису били смешни и коментара о мојој тежини. Почео сам да се бринем да ако нисам јео довољно, људи би помислили да имам поремећај исхране.

Ушао сам у те ситуације већ у повишеном стању тјескобе и ако нешто није одвратило мисли, завршио сам негде журим. Тада сам се бринуо да ће то само потврдити сумње људи да имам поремећај исхране.

"Страх од губитка љубави" покреће моју анксиозност

Знам да не патим од булимије или анорексије. Сада знам да је мој проблем анксиозност, покренута из страха да ћу бити просуђена, и највише преовлађује око хране, јер ту сам већину живота процењивала. Остали страхови попут вожње, одласка далеко од куће на одмор или одређених друштвених ситуација такође ми пружају анксиозност. Ја за то не кривим ништа од људи које сам поменуо. Потпуно разумем да је моја одговорност да одредим свој став о тим ситуацијама у које сам постављен. Користим га само као водич да схватим како сам стигао до данашњег дана.

Кога се плашиш? Губитак љубави попут мене или страх од повреде и зашто?