Ми одрасли с АДХД-ом смо добри у пребијању себе и превише тврдости према себи. Ми више опраштамо и разумемо трбушне мишиће наших пријатеља него што смо сами. Габор Мате, лекар и аутор Сцаттеред Миндс, пише о оштрим пресудама које неки људи са поремећајем дефицита пажње (АДХД или АДД) свакодневно ...
Наставите са читањемРазговарао сам с клијентом који има поремећај хиперактивности дефицита пажње (АДХД) неко време уназад о проблемима са којима се бави на послу. Била је толико наглашена да стоји иза тога да је прескочила канцеларијску празничну забаву да би могла да се ухвати на послу. Поред тога, није имала осећа...
Наставите са читањемКад год прекорачим своје емоционалне границе, мој АДХД мозак је приморан да се поново покрене. Не могу предуго да обрађујем многе снажне емоције. Повлачим се и, ментално, одјавим се. Овде ме не воде само негативне емоције.Позитивне емоције ме такође могу изгорети, јер Ја сам осетљива особа. Труди...
Наставите са читањемКада поремећај дефицита пажње (АДХД или АДД) пустоши у животима одраслих, многи покушавају да поврате контролу савршеном. Они организују и понављају пројекте или имају потешкоћа при пуштању ситних детаља док не буду, у реду. Иако те тенденције ка перфекционизму могу вам помоћи да се носите са мал...
Наставите са читањемУчинкују ли вас свакодневне фрустрације и неугодности АДХД за одрасле до ивице? Јесте ли криви? љути испади? Стварање и узнемиравање ретко помаже - и често боли ваше односе у процесу. Дакле, овде су стручни савети о АДХД-овом управљању бесом који могу помоћи било коме - са или без АДХД-а.Знај шта...
Наставите са читањемРодитељи морају учинити да се њихова деца осећају сигурно, сигурно и вољено, уместо да буду омаловажавана и деградирана, према ново објављеним смерницама о емоционалном злостављању код деце.Нови извештај из Америчка академија за педијатрију (ААП) идентификује поступке родитеља који могу представљ...
Наставите са читањемТехника опуштеног одзива1. Зауставите се и удахните.Нисмо увек свесни да задржавамо дах када наиђемо на стрес, па на самом почетку стресне ситуације будите сигурни да настављате са дисањем без прекида.Дишите глатко, дубоко и равномерно већ на првом окидачу. Диши дубоко од дијафрагме, ако можете, ...
Наставите са читањемЗдраво самопоштовање може доћи само код појединаца, показала је студија преко 600 бруцоша са факултета.Студија Универзитета у Мичигену о више од 600 бруцоша са колеџа, објављена у броју за часопис од септембра 2002 Часопис за друштвена питања, открили су да покушај повећања или очувања самопоштов...
Наставите са читањемХтео сам да купим кутију пудинга у продавници друге вечери. Али кад сам посегнула за футролом за замрзивач, приметила сам да кошта 4,99 долара. Помислио сам: "Требали би коштати 3 долара", и вратио их назад.Зашто нисам могао купити попове? Вероватно зато што ме је та ствар желела гледати у лице и...
Наставите са читањемСједим у станици сићушних сестара и гледам у уредне гомиле готових папира. Било је само 1:30 ујутро, а већ сам завршила. Посао који је некада био тежак да завршим пре него што је медицинска сестра дошла у 19:00. Не само завршено: урађено правилно, са јасним фокусом.Осмехнем се, наслонивши се у св...
Наставите са читањем
Проблеме у друштвеном животу доживљавам као човек у тридесетима. Тешко је створити смислени друшт...
Сви смо били у великом стању приправности током последњих шест недеља док пандемија бјесни негде ...
Слушати "Алати и решења за домаћи рад за смањење стреса за студенте (и остатак домаћинства)"Са Ан...