Моје искуство са депресијом осећа клишеј, што значи претерану употребу, без оригиналности или стереотипност. Све више ме фрустрира досадна редундираност моје депресије и како иритантно клише депресија углавном изгледа, са истим старим симптомима, претпоставкама, неспоразумима и стигмом борбе. Осе...
Наставите са читањемОбјавио сам свој први пост за Суочавање са депресијом блог овде на ХеалтхиПлаце пре пуну годину. Данас објављујем своје последње. Од тог првог, застрашујућег клика на дугме Објави, прочитао сам нове идеје о суочавању и изазовао сам себе да размишљајте о депресији на нове начине. Моје искуство пис...
Наставите са читањемДепресија ми представља стресно управљање друштвеним интеракцијама. Моја депресија искривљује мој поглед на себе и других, због чега сам погрешно тумачио друштвене интеракције. На пример, када сам самозадовољство посебно интензивно, често интерпретирам кратке, лежерне разговоре с пријатељима као ...
Наставите са читањемМале промене у вашем суочавању са навикама депресије могу драматично побољшајте своје ментално здравље и ваше животно искуство. Често мислимо да промена мора бити велика и непосредна, али мале, дугорочне промене су једнако ефикасне. Укључивањем неколико малих промена у своју свакодневну рутину, м...
Наставите са читањемСуочавање са депресијом током празника може бити напорно. Сезона празника је пред нама и са њом долазе све врсте унутрашњих битака, емотивних борби, финансијских стрепњи и тешких одлука. Иако је то оштар опис најдивнијег доба године, проживио сам довољно да се зна да сезонски празнични дух и праз...
Наставите са читањемМедитација побољшава ваш ум и мења ваш мозак. То је у пракси вековима, а однедавно је постало популарније у маинстреам култури, нарочито као механизам за сузбијање менталног здравља. Истраживачи даље истражују научне утицаје медитације и открили су да редовна медитација заправо мења физичку струк...
Наставите са читањемСуочавање са депресијом изазива моју самоконтролу на јединствен начин. Имам одличну самоконтролу када имам добар дан мозга; под тим мислим када ми је дан ведар и ум ми се осети лаганим и неоптерећеним. Ја се бавим самоволом иако то не желим и радим оно што требам без жалбе. Али кад имам лоше дане...
Наставите са читањемЗа односе је потребна комуникација око депресије. Непрестано се морам подсећати да су циљеви самохране и менталног здравља за депресију моји, и једини моји. Не делим исте циљеве као и други са сличним мозговима и не бих очекивао да ће и други имати исте циљеве. Један мој ујак рекао ми је недавно ...
Наставите са читањемПонекад се раде необичне способности суочавања са депресијом. Неки су дани прошли симптоми депресије су превише тврдоглави да би сарађивали са мојим типичним методе суочавања, па морам да будем креативан. Плес, фокусирање на тактилна искуства као што је снукање у меком покривачу, провлачење руку ...
Наставите са читањемДа ли сте знали да се суочавање са депресијом побољшава у пракси? Желео бих да депресија провери предуслове пре него што се сама упусти у нечији мозак. Желим да знам да сам упознао списак вештина које гарантује да сам у потпуности у стању да се изборим са депресијом. Срећом, вјештине суочавања мо...
Наставите са читањем
ТУЖИЛАЦ ВХИТИНГ - ПИТАЊЕ: Желео бих да имам савет, ако је могуће? У последње две недеље био сам д...
Ми смо усред светске кризе. Постоји неизвесност, страх, анксиозност, смрт, пустошење. Уз све што ...
Многи узроци магловите магле делују када се осећате као да сте нефокусирани и збуњени, заглављени...