Лоше навике - чудне су ситнице, зар не? Замишљам да управо читање фразе чини да је слика једна од ваших. Можда је ваша лоша навика грицкање ноктију или не реаговање на текстове или остављање посуђа у судоперу. То је ствар која радиш тако дубоко у себи, да знаш да ти се не свиђа. Али понекад наше ...
Наставите са читањемБрза прича о токсичним људима и самопоштовању: Замислите да одлучите да посадите ситни клице у свом врту. Кад процвета, донијет ће вам дубоку радост. Али прво, треба вам фокус и пажња да расте. Они који уђу у ваш врт и виде ваш клице пружају вам подршку и простор, подстичући ваш напредак. Али пон...
Наставите са читањемКоји су знакови самопоштовања? Какав је осећај имати здраво самопоштовање? Да ли је то безусловно обожавање себе? Да ли је то самопоуздање да можеш било шта? Да ли је веровање да сте лепи и изнутра и извана? У идеалном свету бисмо све те ствари осетили. Али реално, наш однос са нама самима је ком...
Наставите са читањемУ савршеном свету постизање циљева довело би до појачаног самопоштовања. Наши циљеви би ишли према плану. Остварили бисмо циљ за мршављење и осетили би се невероватно, заљубили се и заједно створили савршен однос или започели медитацију и откривање унутрашњег мира. Али живот није линеаран - понек...
Наставите са читањемПостоје ли неке активности за изградњу самопоштовања? Да, постоје. У ствари, најчешће питање које ми се поставља у вези са изградњом самопоштовања је одакле почети. Често можемо јасно да замислимо верзију себе коју желимо да уобличимо, а ипак се трудимо да предузмемо првих неколико корака ка њој....
Наставите са читањемПажљивост утиче на ваше самопоштовање и често, када размишљамо о пажљивости, многи од нас сликају срећну особу медитирајући мирно док звукови „охма“ одјекују у позадини. Без да смо то схватили, ова слика убацује формулу у нашу подсвест: пажљивост и тихо спокојство су једнаки самољубље. Ипак, за м...
Наставите са читањемДа ли виђење терапеута повећава самопоштовање и процес изградње самопоштовања? Док наше друштво напорно ради на де-стигматизацији веровања у то терапија постоји само за људе у кризи или са хроничним ментална болест, и даље смо склони размишљати о терапији као нечему што ће нам помоћи да пређемо и...
Наставите са читањемИако бисмо сви волели да изградимо своје самопоштовање што брже и ефикасније, понекад се тај процес чини застрашујући. Кад се изгубимо у очекивањима самопоштовања и заборавимо неке стварности које иду уз то, можемо се осећати изгубљено. Ево три ствари које треба да подсетите о изградњи самопоштов...
Наставите са читањемКад бих могао са тинејџерском верзијом разговарати о аутентичности, знам шта бих рекао. Рекао бих јој да су ствари које се плаши да их чине „чуднима“ заправо ствари које је чине чудесном. Рекао бих јој да престане да троши енергију да се плаши пресуде и да ту енергију усмери у уживање у стварима ...
Наставите са читањем"Буди оно што јеси." "Ти то радиш." "Слушај своје срце." Поруке иза аутентичност они су лепи: ви сте центар свог света и једини сте глас који је важан. Али док нас такве фразе надахњују, ми живимо у свету који нас бомбардује веровањима, мишљењима и општом емоционалном буком. Ово ствара дилему са ...
Наставите са читањем
Слушајте „Време је за искључење? Како време екрана утиче на мозак АДХД-а “, др Давид Андерсон, др...
Када сам био млађи, јавило се саопштење о јавном сервису које је прелазило и објашњавало да се ве...
У неком тренутку у протеклих 40 година неки (несумњиво) гурмани нев-агеа одлучили су да кажу да с...