Суптилни знакови самопоштовања које можда недостајете

Који су знакови самопоштовања? Какав је осећај имати здраво самопоштовање? Да ли је то безусловно обожавање себе? Да ли је то самопоуздање да можеш било шта? Да ли је веровање да сте лепи и изнутра и извана? У идеалном свету бисмо све те ствари осетили. Али реално, наш однос са нама самима је компликован - сви имамо ствари које волимо и ствари за које бисмо желели да нису део нас. Потпуно позитиван сопствени поглед претерано је идеалистички и, искрено, неукусан. Дакле, ако самопоштовање није све сунце и тратинчице, шта је то? И како можемо знати да ли га имамо - који су знакови самопоштовања?

Знакови самопоштовања 1

Ви управљате негативним и култивишете позитивне

Све вртове имају коров - управљање њима је важан део успеха баште. Али као што сваки вртлар зна, чак и да је сваки будни сат провео ковајући, до јутра би изникле нове. Вртлар научи да прави компромисе, да успостави равнотежу између времена проведеног у повлачењу непожељних и времена проведеног на биљкама које жели. Верује у своје знање и његова башта цвета.

Ми такође учимо да то радимо док градимо самопоштовање. Док постоје делови себе које не волимо, опсесивно се ради на њиховом уклањању ретко успе. Уместо тога, знак самопоштовања јавља се када створимо равнотежу између минимизирања наших недостатака и неговање наших снага. Сазнајемо да позитивност које добијамо усредсређивањем на аспекте које волимо постаје моћно средство против негативност од ствари које ми немамо.

Знакови самопоштовања 2

Радиш ствари чак и ако им ниси лош

Мој отац је мајстор у одавању овог знака самопоштовања. Као 71-годишњи пливач (што га по мом мишљењу чини правим негативцем), његове способности су далеко мање од млађих саиграча. Али уместо да га изневери, усвојио је мантра што понавља када осети како постаје фрустриран. "Барем ми је симпатично према баристи", каже мој стари отац.

Ово није само његов начин да се хумор убаци у вежбу (и подсећајући себе да мора уживати у укусном кафа после вежбања) али то је и његов начин да се сети да је пливање само нешто што чини, а не показатељ тога његова вредност. Зна да је особа у којој ужива, иако не може да плива онако како жели.

Када приметимо нашу способност одвајања вештине од самовредно, видимо акцију самопоштовања на делу. Научимо да се олабавимо само радећи ствари у којима смо добри и да се ослобађамо страха да бити лош у нечему значи да смо лоша особа. Знамо да мајсторство није онако како налазимо самољубље- ушли смо дубље у себе и открили где заиста живи.

Знакови самопоштовања 3

Удобно вам је што сте вишеструки

Поједностављивање нашег идентитета осећа се сигурно. Проглашавамо се побуњеником, родитељем или пословним лицем и кажемо себи да разумемо ту улогу, потонувши у калуп идентитета. Ипак, ми смо вишеслојна бића - покушај да се опишемо у једном идентитету (или чак два) потпуно је немогуће,

Један знак самопоштовања је када схватимо да успостављање нових делова идентитета не смањује старе аспекте идентитета. На пример, доживео сам снажну анксиозност при помисли да ћу се вратити у школу на магистериј који није повезан са мојим додипломским. Да ли сам напуштао свој идентитет музичара? Требало ми је времена и размишљања (и самог искуства) да схватим да док се људска бића могу мењати, чешће унапређујемо. (Анонимни алкохоличари су добар пример тога - чланови разумеју да не престају да буду алкохоличари, они једноставно постају алкохоличари са вештином да управљају зависношћу.)

Закључно, можда ћемо сви једног дана пронаћи самољубље и обожавање за којима жудимо. Али у међувремену се надам да би вам ови суптилнији знаци самопоштовања могли бити важни.