Постигао сам свој циљ, па зашто је мој самопоштовање и даље низак?

У савршеном свету постизање циљева довело би до појачаног самопоштовања. Наши циљеви би ишли према плану. Остварили бисмо циљ за мршављење и осетили би се невероватно, заљубили се и заједно створили савршен однос или започели медитацију и откривање унутрашњег мира. Али живот није линеаран - понекад нас кораци за које мислимо да ће нас одвести напред заправо померају у страну, или чак уназад. То се може догодити са самопоштовањем. Иако постижемо један од својих циљева, наше самопоштовање нагло пада. Зашто се то догађа? И шта ми можемо учинити да поново калибрирамо?

Зашто постизање циљева не води увијек побољшаном самопоштовању

Очекивања вс. Стварност

Постизање циљева са повећањем самопоштовања није увек могуће. Недавно сам се први пут након неколико година срео са пријатељем. Одувек сам је познавао као високо самоуверен жена, али током нашег разговора изнела је неколико омаловажавајућих примедби о себи - свом телу, борбама за посао, немогућности регулишу своје емоције онако како верује да би требало. ("

Увек сам љут и мрзим је. ") Знала сам да је у последњих пет година стекла докторат, удала се и родила двоје деце, а све су то били њени циљеви. Иако је постигла толико успеха, није имала здраво самопоштовање као што сам се сетио.

Често ми стварају циљеве на основу начина на који верујемо да ће нам побољшати идентитет. Желимо смршавити како бисмо се препознали као атрактиван или зарадио напредовање на послу како бисмо га препознали као марљивог. Циљеви идентитета су потпуно природни и надахњују нас на раст. Али понекад начин на који смо замислили свој нови идентитет није стварност - чак и након губитка килограма још увек се осећамо непривлачно или се наш гламурозни нови посао заправо осећа стресно и застрашујуће. Када се то догоди, често наглашавамо успех постигнућа и фокусирамо своју неспособност да будемо идентитет за којим жудимо. Наше самопоуздање пада.

Провео сам пуно времена размишљајући о разговору са пријатељем. По мом мишљењу, иако је постигла многе своје циљеве, моја пријатељица се бори да испуни своја очекивања у вези са идентитетом. Њен циљ да буде мајка, док је постигнут, укључивао је план да свако вече храни дете органским оброцима - то је прерасло у смрзнуте пице. Њено постигнуће доктората. укључила је план да буде заслужни професор – она се и даље бори да пронађе наставнички посао. Укратко, резултирала је њена неспособност да постигне ове идентификаторе њено уверење да је неуспех. За спољни свет она успева, али изнутра се осећа ужасно.

Задржавање перспективе

Када претјерано нагласимо везу између постизања циљева и самопоштовања, често остајемо разочарани у себи. Истина је да је веома тешко (а често и неиспуњено) бити „најбоља“ верзија себе јер морамо елиминисати доста ствари због којих смо грозни људи какви јесмо. Наше самопоштовање цвета када дозволимо да произиђу из не само наших успеха, већ и наших несавршености, чудеса и тренутака учења. У случају моје пријатељице, толико заслуга ставља у своју неспособност да успешно обезбеди дијету коју жели својој деци, изгубила је вид о чињеници да време које проводи да не кува често проводи на чишћењу незгода на тренингу и спречавању летења лоптица прозори. Ако то није идентитет због којег би се осећали добро, шта је?

Испитивање вашег односа са успехом

Када видите да ваше самопоштовање подрхтава, има смисла испитати који делови вашег живота доприносе његовом статусу. У следећем видеу објашњавам како користити прикупљање података да бисте сазнали о вашој вези са успехом.