Помоћ моје жене често погоршава тјескобу

Када сам био млађи, јавило се саопштење о јавном сервису које је прелазило и објашњавало да се већина саобраћајних несрећа догоди на неколико километара од куће. Сврха ове поруке била је подстаћи људе да носе појасеве, чак и кад путују на малим релацијама.

Био сам преурањен младић и када сам видио ове рекламе, помислио сам себи: „Не шалим се! Већину времена путујете близу свог дома, тако да је само здрав разум да би се већина несрећа тамо догодила. "

Анксиозност и панични поремећај следите сличан образац. Пошто сам код куће више него што ме нема, већина мојих проблема са тјескобом и паником се догађа код куће. Уз то, већа је вероватноћа да ћу имати повишену анксиозност пре него што заспим и већину ноћи проведем у сопственом кревету.

Повезати све тачке и следити ову логику до њеног закључка значи да често будем са повишеним нивоом анксиозности када сам са супругом. Живи у кући са мном, спава у нашем кревету већину ноћи, и, самим тим, присутна је током већине моје повишене тјескобе. Многи мисле да би ми ово било од помоћи, али након две године брака, могу са сигурношћу рећи да помоћ моје жене често погоршава моју анксиозност.

Наши партнери често су непрестани хероји у нашој борби против анксиозности

Желим да појасним да ми је супруга изузетно корисна током напада пуне пучине, панике, панике са пет аларма. Прије смо разговарали на овом блогу о томе шта чланови породице могу учинити како би им помогли и савладала је многе од тих техника. Осећам потребу да то кажем јер су многи наши партнери неприкосновени јунаци у нашој борби против анксиозности.

Има ниво анксиозности да сам научио да управљам сам. Негде између нормалног и паничног напада лежи ниво високе анксиозности. Ова анксиозност ми изазива неке проблеме, али још увек успевам. Моја супруга зна када се ово дешава. Њен инстинкт је да ми помогне, помогне да се осећам боље, да сачувам дан. То се, на жалост, чешће одбија.

Не желим да се она брине за мене. Не желим да моја питања негативно утичу на било кога другог, посебно на моју жену. Суочавање са мојим проблемима анксиозности док сам забринут за некога другога је изазов.

Морамо бити отворени у вези са својим проблемима анксиозности

Управљање било којим хроничним здравственим стањем брзо постаје брига целе породице. Морамо бити отворени у вези са својим проблемима анксиозности како би наши најмилији знали шта они би требали и не би смјели урадити када имамо симптоме.

Људи који су нам најближи добро нас познају и покушавају сакрити било шта велико колико је анксиозност готово немогућа. Колико год било тешко управљати анксиозношћу и суочити се са нашим вољенима који нам покушавају помоћи, још је више тешко је управљати анксиозношћу и покушати их уверити да су њихове сумње неосноване - зато што су њихове сумње нису неосновано.

Неће нам веровати када кажемо да ћемо тражити помоћ кад нам затреба, осим ако нисмо искрени према њима. Потпуно отворени у вези са нашим проблемима анксиозности иде дуг пут до њих који нам верују да управљамо сопственом болешћу. Ако не комуницирамо добро, остало је да нагађају. Ово никоме не помаже. Стварање искреног дијалога, одговарање на питања и обавештавање о њима ослобађа њихову анксиозност.

Можете наћи Габеа на Фејсбук, Твиттер, Гоогле+, ЛинкедИн, и његову веб страницу.