Изговарање „Не“ изазива анксиозност

Ја сам задовољство људи. Лепо је дати људима оно што желе, а ја уживам учествујући у њиховој срећи.

Током година научио сам да морам да кажем „не“. Колико год волим да се допадам људима, није паметно давати људима све што желе. Понекад то није у њиховом најбољем интересу, а понекад није у мом. Као неко са анксиозни поремећај, често ме узнемири када кажем „не“.

„Не“ које изазива анксиозност

Одмах након што кажем „не“, нелагода почиње да расте. Да ли је особа љута? Да ли је требало да кажем „да?“ Окрећу ли друге против мене? Тхе сумња у себе, параноја и страх одмах наступају.

Користећи типично механизми за суочавање помоћи, као што то чине код већине анксиозности, али то представља изазов. Желим да избегнем што више анксиозности, али такође не желим да кажем „да“ на сваки захтев. То је један од многих парадокса са којима се људи са тескобом суочавају свакодневно.

„Не“ које изазива анксиозност забрињава многе од нас који живимо са анксиозношћу и поремећајима панике. Не постоји једноставно решење за решавање овог проблема, а сви га радимо другачије. Ако имате предлог или мисао, слободно користите одељак за коментаре за дељење.

Молимо погледајте видео испод за више о овој теми.

Габеа можеш наћи на Фејсбук, Твиттер, Гоогле+, ЛинкедИн, и његову веб страницу.