Брига о себи је важна, али када живот постане хаотичан, брига о себи је прва ствар која иде кроз прозор. Оно што би требало да буде приоритет постаје више као награда коју морам да зарадим. Почињем да говорим себи кад једном прођем кроз своје неодољива листа обавеза, дозвољено ми је да се опустим...
Наставите са читањемАко се борите са депресијом, можда ће вам требати савети за устајање из кревета. Да ли сте се икада осећали толико депресивно да је тешко ујутро чак и устати из кревета? Иако сам се толико боље снашао управљање мојом депресијом, Пречесто имам овакве дане. У ствари, то је начин депресија највише м...
Наставите са читањемДруштвени медији могу допринети депресији. Друштвени медији имају користи: то је моћно средство које можемо користити да будемо повезани са пријатељима и породицом и чак нам омогућава да упознамо нове пријатеље из целог света. Док се крећете кроз храну може вам изгледати безазлено, па чак и ако ј...
Наставите са читањемХрана утиче на моју депресију и анксиозност и то не на најбољи начин. Одувек нисам имао здрав однос са храном. За мене сам утврдио да оно што једем утиче на начин на који се осећам и како осећам утиче на оно што једем. Као и код многих ствари, лако се може завртети у силазну спиралу ако се не пос...
Наставите са читањемДружење када сте депресивни може бити неугодно јер изолација и депресија често иду руку под руку. Ако сте боравили и држали себе, то понекад може погоршати стање симптоми депресије. Важно је уложити напор да се редовно дружите, чак и ако се ради о малој интеракцији. Зашто је дружење кад се осјећа...
Наставите са читањемУчење управљања аргументима у односима важно је за одржавање мира. Сасвим је нормално имати аргументе. Нажалост, понекад знам како решити неслагање када сте у овом тренутку може бити изазовно. Постоји неколико различитих ствари које покушавам имати на уму када се мој дечко и ја свађамо, а ове ств...
Наставите са читањемНикад нисам схватила колико користи од менталног здравља има пса док нисам могла редовно да га виђам. Једном кад смо се бивши и ја растали, преселила сам се у стан у којем нисам могла имати псе. Сад кад се исељавам, знам да је имати мог пса неопходно за моје ментално здравље. У овом чланку ћу раз...
Наставите са читањемДа ли сте у сивој зони самоубиства? Није све црно и бело, а то укључује и самоубиство. Понекад се осећам самоубиствено, али такође знам да се нећу препустити тим осећањима. Можда се и ви тако осећате, а вероватно мислите да сте сами у овоме. септембар је Национални месец превенције самоубистава, ...
Наставите са читањемДа ли су вам типични савети за чишћење бескорисни због вашег анксиозност? Када се осећам анксиозно, понекад дозволим да мој дом постане мало неуредан. Онда се, заузврат, осећам више узнемирено због нереда. То може бити непрекидан циклус који може бити тешко прекинути. Једном када сте свесни да то...
Наставите са читањемВећи део свог живота борио сам се са претераним једењем ноћу. Као и код многих других, најтежи период за избегавање преједања је ноћ. Током прошле године, почео сам да се озбиљно упуштам у проналажење решења за своје опсесивно преједање зависност. У овом чланку ћу поделити са вама оно што сам нау...
Наставите са читањем
Веллнесс менталног здравља кључна је компонента у успостављању и одржавању здравог начина живота....
Поремећај накупљања коже, познат и као поремећај егзорцијације, представља збуњујуће психолошко с...
Од почетка времена људи су користили предмете, људе, храну и слично да би се одвратили од неприја...