Сива зона самоубиства: самоубилачке идеје

Да ли сте у сивој зони самоубиства? Није све црно и бело, а то укључује и самоубиство. Понекад се осећам самоубиствено, али такође знам да се нећу препустити тим осећањима. Можда се и ви тако осећате, а вероватно мислите да сте сами у овоме. септембар је Национални месец превенције самоубистава, па данас желим да подигнем свест за оне од нас који смо у сивој зони самоубиства.

Шта је сива зона самоубиства?

Лично, мислим да сива зона може значити различите ствари за различите људе. Не могу да говорим за туђа искуства, али могу да говорим о својим искуствима. За мене, постоје тренуци када се осећам у миру са умирањем. Не желим ништа да предузимам, али ипак, не бих био узнемирен да се нешто деси. Ова осећања се не појављују само када се осећам поништено; понекад сам заправо одлично расположен.

Како се носим са сивом зоном самоубиства

Увек сам се бавио анксиозност и депресија, и урадио сам обиман посао да се излечим. Упоредо са исцељењем мог анксиозност и депресија, моја осећања самоубиства су постајала све ређа. Када осетим да се појављује, дајем све од себе да не дам моћ томе. Разговарам са неким кога волим и кажем им како се осећам само да бих то изнео на видело. Стално подсећам себе да је осећај привремен и да ће проћи. Није увек тако једноставно, али мени углавном ради.

Можда сте попут мене и осећали сте се самоубиством, али не предузимајте мере да себи наудите. Ако сте то ви, нисте сами и још увек сте вредни помоћи. Ако ви или неко кога познајете имате мисли о самоубиству, било да је то у сивој зони или не, користите ресурсе у наставку.

Ако сматрате да можете повредити себе или неког другог, одмах позовите 9-1-1.

Ако вам је потребна помоћ са узнемирујућим мислима (укључујући самоубилачке мисли), позовите Натионал Суициде Превентион Лифелине на 1-800-273-8255 

За више информација о самоубиству, погледајте нашу самоубилачки ресурси овде.