Додавање јутарњег ритуала писања ради смањења анксиозности пре него што започнете дан може вам помоћи да се боље носите са анксиозношћу током целог дана. Начин на који започињете свој дан може имати велики утицај на расположење током дана. Наставите читати да бисте видели како писање сваког јутра...
Наставите са читањемМожда ћете доживети притисак крајем године, јер четврта четвртина почиње јер је уобичајено да почнемо размишљати о свим стварима које смо поставили и још увек нисмо. Можда сте хтели да смршате или да добијете велику промоцију. Ако још нисте постигли те циљеве, можда ћете осетити притисак да то уч...
Наставите са читањемСви можемо имати заиста лош дан. Понекад стварно лоши дани могу изазвати осећај депресија. Прочитајте овај чланак да бисте видели како пролазим кроз заиста лоше дане како ме не би предуго мучили.3 начина да се носите са стварно лошим данимаАко имам стварно лош дан, може ме почети конзумирати и пр...
Наставите са читањемОбјашњавање депресије пријатељима и породици није увек лако. Многи људи изгледају као да лупају туга и депресија у истој групи, али су веома различите. С времена на време сви доживе тугу, док не пролазе сви депресија. За оне без депресије разумевање разлике може бити збуњујуће. У овом чланку ћу п...
Наставите са читањемАко желите да останете позитивни када сте депресивни, звучи контрадикторно. Можда чак звучи немогуће, али није. Дуго сам се хранио у депресији пре него што сам схватио да могу да почнем мењам свој начин размишљања. У овом ћу чланку подијелити са вама неколико савјета које сам научио на путу да по...
Наставите са читањемПоправити ствари када вам се не чини да може бити много изазовније него што звучи. Тако је лако погледати нашу листу обавеза и постати парализован тјескобом. То ми се догађа чешће него што бих желео, али када се ухватим, постоји неколико ствари које ми помажу у томе. Прочитајте овај чланак да бис...
Наставите са читањемОбично их људи препоручују опуштајућа купка пре спавања како би се смањио анксиозност. За мене узимање врућих тушева помаже да се ослободим тјескобе. У овом ћу чланку истражити начине на које ми лично помаже, заједно са студијама које показују користи од врућег туширања.Како врући тушеви помажу д...
Наставите са читањемКада вас анксиозност држи будном, покушај да заспите може бити изузетно тежак. То постаје бескрајни циклус где сте ви осећај се анксиозности што не спаваши онда не можете спавати јер се осећате анксиозно. Многи људи, укључујући и мене, добијају посебно тјескобан ноћу и нисте сигурни како то управ...
Наставите са читањемДа ли сте икада имали тај осећај где се једноставно не осећате довољно добро, без обзира на то што радите? Може бити врло обесхрабрујуће и тешко је изаћи из њих. Можете лако препустити осећају да нисте довољно добри да вас поједе. Испод су три ствари које морате запамтити кад се не осјећате довољ...
Наставите са читањемКреативност користим да умањим анксиозност, јер понекад када анксиозност погоди, то може бити лако осећати се заглављено а не знам шта да радим да се не осећам тако. За мене, ако не користим технике суочавања са анксиозношћу да се почнете осећати боље онда постаје теже и теже поново се осећати но...
Наставите са читањем
Свако дете жели да успе. Аце квиз! Освојите плеј-оф за фудбал! Добијте добру оцену из математике!...
Данима сам остао за рачунаром учећи о стању. Нисам имао појма да га имам. Коначно ми је живот има...
Играти игре. Комплет игара за математичке картице, од РигхтСтарт Математика, има 300 математичких...