Не знамо одакле да почнемо. Предвиђамо (или претпостављамо) неуспех. Недостаје нам унутрашња мотивација. Враћамо се перфекционистичким тенденцијама прекомерне надокнаде свега наведеног. Разлози због којих се боримо за започињање задатака и пројеката - посебно оних који нас не плене или награђују ...
Наставите са читањемП: Борим се са одлагањем перфекционизма. Одлажем да почнем са скоро свим стварима, посебно када ме то подсети на случајеве када сам се спотакнуо или сам потпуно погрешио у прошлости. Одуговлачим јер не желим поново да доживим тај осећај неуспеха. Али одлагање само гарантује да ћу забрљати и проду...
Наставите са читањемП: „Препуна сам кривице и стида када одуговлачим. Мрзим што често знам шта морам да урадим, али не могу да натерам свој АДХД мозак да то уради. Како могу да се изборим са срама које изазивају осећај стида и престанем да одуговлачим?"Кривица и стид су уско повезани са одуговлачењем, и многи од нас...
Наставите са читањемП: „Веома сам мотивисан на почетку новог пројекта. Купујем залихе, припремам се, али онда никада не започињем пројекат или га остављам на пола пута. Као да је сва радост у планирању. Онда моја мотивација нестаје. Зашто је то?"Почеци су узбудљиви јер обећавају много. За многе људе, почеци су најбо...
Наставите са читањемСупротно раширеним погрешним перцепцијама, одуговлачење није проблем управљања временом. Одуговлачење је проблем управљања емоцијама. Одуговлачећи користе избегавање да би се носили са негативним осећањима око задатка - и о себи.На неки начин, о одлагању можемо да размишљамо као о оном раздражљив...
Наставите са читањемЧишћење аутомобила, враћање телефонских позива, попуњавање папирологије - лако је решити страшне задатке које презиремо, али је много теже мотивисати се да их завршимо.Већина ових задатака почиње са малим, рецимо праћење е-поште, а затим расте (у нашим мислима или стварно живот) до огромних разме...
Наставите са читањем„Зашто одлажемо да радимо ствари знајући да ћемо се осећати много боље чим их се ухватимо у коштац?“Одлагање обавеза је прастари проблем који је појачан код људи са АДХД-ом. Од извршне дисфункције до изазова емоционалне регулације, симптоми и особине АДХД-а повећавају вероватноћу да ћемо одлагати...
Наставите са читањемОд питања управљања временом до дилема у вези, лични изазови муче стручњаке у области АДХД-а као и све остале. Како се онда носе са борбама које помажу клијентима да реше? Ево шта је неколико стручњака рекло АДДитуде-у.Роберто Оливардија, др.Клинички психолог, предавач психологије, Одсек за психи...
Наставите са читањем
Ово је златно доба политичке коректности, а за ментално болесне у нашој средини то се једноставно...
Нико није расположен све време. Понекад људи то једноставно осете Добро. Ако се ваш пријатељ с де...
Детаљне информације о паничном поремећају код деце и адолесцената; укључујући симптоме и лечење и...