Сви се понекад наљуте. Али с обзиром на нашу склоност нестрпљивост и импулсивност, ми одрасли с поремећајем дефицита пажње (АДХД или АДД) губимо наше цоол чешће од већине.Срећом, пронашао сам једноставне, а опет ефикасне начине да останем смирен у свакодневним мукама прометне гужве, досадни саста...
Наставите са читањемТо није нова идеја, матрица хитности коју видите лево, али делује. То може дати предност вашем животу АДХД-а. Ако бих га користио у ту сврху, за краткотрајно размишљање (нападајући задатке на дан, рецимо), извукао бих квадранте баш онако како их видите, и своје задатке уметнуо у одговарајући квад...
Наставите са читањем„Коначно сам то урадио!“ Рекао је Боб, одрасли човек са поремећајем хиперактивности дефицита пажње, док је изашао из канцеларије у 17:00. оштар, да упозна жену на вечери. Први пут у годинама, није каснио.Још важније, био је спреман уживати у ноћном изласку, јер се осећао опуштено и под контролом....
Наставите са читањемУ својим раним 20-има живио сам и радио у Нев Иорку. Једног јутра возио сам се препуном подземном жељезницом. био сам касно на посао, као и обично. Имао сам рани састанак на који се нисам припремио. Такође сам се осећао кривим, јер сам морао оставити своје ново, цвиљење штене кући неколико сати.Д...
Наставите са читањемСјећате се како је било бити дијете током лијеног љетног поподнева, када су се вршили послови и слободно играли? Сећате се природног ентузијазма који сте осећали због свега што је уследило?За већину одраслих - нарочито оне који имају поремећај пажње (АДХД или АДД) - та добра осећања су далека усп...
Наставите са читањемАДДитуде питао: „Шта бисте ставили на своју листу обавеза да бисте били срећни и елиминисани стрес и анксиозност?”1. Покушавам да престанем лично да схватам ствари и подсетим себе да нисам разлог што су се људи око мене узнемирили. —Францесца, Немачка2. Пронађите терапеута који разуме АДХД код од...
Наставите са читањемАутор: Едвард М. Халловелл, М.Д.Баллантине Боокс (14. септембра 1998.)Куповина ЗабринутиКао АДХД тренер, желим проактивне, позитивне сугестије да дам својим клијентима и нашао сам их у књизи др Едварда Халловелл-а, Забринути.Ин Забринути, Др. Халловелл даје 50 савета за управљање бригама и пружа ...
Наставите са читањемОдрасли са АДХД-ом често се жале на стрес и анксиозност које изазивају свакодневни изазови са организација, посао, и проблеми у вези. Овде стручњак за дефицит пажње нуди технике управљања стресом. Испробајте их следећи пут када почнете да се осећате преплављени.Зауставите се и удахните.Нисмо увек...
Наставите са читањемМноги клијенти који дођу код мене у транзицији су или раде нешто сасвим ново и носе разне бриге. Стари "Не брините се... ствари ће бити у најбољем реду" то не смањује. Потребно им је више од мог уверења да ће се напоран рад и стрпљење исплатити и да је њихово негативно размишљање није неопходна.У...
Наставите са читањемКолико пута сте пали у силазну спиралу, где се чини као да ништа више неће ићи како треба? Имате толико времена и тако мало времена да то учините. Почињете размишљати о свим стварима које не можете учинити - о свему што вам се у животу икада догодило. "Зашто се ја уопште гњавим ?!"Ова врста стрес...
Наставите са читањем
Имам коначну мисао да поделим главну адресу породице Саваресе о аутизму: члан публике је питао по...
Интервју са др Антхониом Спином, оснивачем и председником Ресурса знањаАнтхони Ц. Др Спина има ви...
Здраво. Моје име је Роберт Бурнеи. Ја сам „саветник за рањене душе“, неклинички, нетрадиционални ...