Зашто је терапија тешка, али вредна посла
Кад многи од нас размишљају о терапији, не размишљамо о томе да морамо радити. Генерално, замишљамо да се жалимо терапеуту због својих проблема. Али терапија је више него само време за одзрачивање. Смисао терапије је стицање нове перспективе у нашим борбама како бисмо постигли позитивне промене у свом животу. Да бисте сазнали више о терапији и делу који произилази из ње, прочитајте овај чланак.
Честа заблуда о терапеутима
Због шаљивог приказивања терапеута у медијима, добијамо ту представу да је њихов посао да нам поправе живот. Пацијенти у телевизијским емисијама и филмовима често питају: „Шта да радим?“ Другим речима, они не желе да сами пронађу одговоре; желе да терапеут уради то уместо њих. Терапеут се често може збунити због џине или више моћи.
Крива сам што свог терапеута гледам као "бајковиту куму." Потајно сам желела да ми тачно каже шта желим да чујем. Али, нажалост, она ми је дала тешку истину - није знала све одговоре. Коначно, мој посао је био да пронађем одговоре и применим позитивне промене да бих побољшао свој живот. Мој терапеут је учитељ, а ја сам студент. Она може дати увид и сугестије, али оно што радим са увидом и сугестијама зависи од мене.
Терапеути вам могу дати вредне домаће задатке
На крају неких од мојих сесија, мој терапеут додељује вежбу или радни лист који морам да завршим. Ови задаци прилагођени су темама о којима је разговарано током сесија. Ови радни листови могу бити од велике помоћи, јер ме сматрају одговорним за позитивне промене.
Постоје случајеви када задатак може бити заиста тежак. На пример, неке вежбе писања су захтевале од мене да размислим о тешким ситуацијама из свог детињства. На пола пута кроз неке вежбе престао бих јер не могу емоционално да се носим са сећањима без плакања. Чак и ако морам да правим паузе током вежби, увек их завршим са осећајем остварења. Знам да сам корак ближе позитивној промени у свом животу. Значи вредело је рада.
Ако се борите са послом који је укључен у терапију, имајте на уму да ће бити вредно уложити напор. Кад вам се учини да одустанете, замислите какав би ваш живот могао бити у будућности.
