Утврдите знакове и спречите тинејџерско самоубиство током пандемије

Тинејџерско самоубиство било је питање пре почетка пандемије ЦОВИД-19. Због драстичног ефекти пандемије на ментално здравље, самоубиство је сада још већа брига тинејџера. Знајући тачно разлози и знаци за тинејџерско самоубиство случајевима, можете спасити животе. Наставите да читате да бисте сазнали како да спречите самоубиство тинејџера током пандемије ЦОВИД-19.

Заједнички разлози и знаци

Разлози и знакови које студент треба узети у обзир

Пре него што је започела пандемија ЦОВИД-19, тинејџери су имали много ствари којима су се могли радовати - спорт, клубови, плесови, матуре и виђење пријатеља. Друштвено удаљавање и часови на мрежи учинили су неке од ових активности непостојећим или их потпуно променили. Без краја пандемије на видику, тинејџери се данас осећају безнадежно и тескобно. Ако се не лечи, осећања повезана са условима менталног здравља могу довести до самоубиства.

Многи знакови у академским поставкама на мрежи не разликују се много од подешавања у личности. Међутим, постоје неке важне разлике. Погледајмо знакове које ћемо препознати током учења на мрежи.

• Промена става током часова зумирања (агресија и екстремна туга праћена екстремном срећом)
• Ометајуће понашање и непримерени коментари
• Увредљива позадинска бука и / или радње током часова зумирања
• Дужи изостанци
• Промене у изгледу

Иако се неки од ових знакова могу чинити уобичајеним адолесцентна тескоба, требало би их детаљније испитати током овог времена друштвеног удаљавања.

Разлози и знакови које треба узети у обзир за пријатеља или вољеног

Друштвено удаљавање проузроковало је да тинејџери смање лични контакт са пријатељима, партнерима и рођацима на даљину. Ово може проузроковати крајност усамљеност, изолација, туга и безнађе. Будући да породице и даље проводе више времена у кући заједно, неке од њих имају више напетости и сукоба. То може довести до тога да се тинејџери осећају анксиозно, бесно и да губе самопоштовање. Временом та осећања могу постати врло интензивна.

Ако сумњате да би пријатељ, члан породице или партнер могао бити у опасности од самоубиства, ево неколико знакова које треба препознати.

• Ненормална количина изолације
• Врло мало комуникације
• Речи о осећају безизлазности или жељи да се оконча живот
• Екстремне промене расположења
• Брзе промене у ставу и понашању
• Злоупотреба супстанци

Често вам вољена особа неће дозволити да видите било који од ових знакова. Стога је важно и најмањи наговештај схватити озбиљно. О саветима за лечење сазнаћете касније.

Спречавање самоубистава

Схватите разлику између самоубиства и самоубилачких идеја

Познавање разлике између самоубиства и самоубилачких намера може вам дати наду да је превенција самоубиства могућа. Национална омладинска фондација за ментално здравље дефинише самоубилачке идеје као „мисли да живот не вреди интензитета, од пролазних мисли до конкретних, добро осмишљених планова убиства себе “.¹ Центар за болести и контролу дефинише самоубиство као „узрок смрти повређивањем себе са намером да умре“.² Све док је особа због које сте забринути жива, она или она може имати самоубилачке идеје без плана. Према томе, можете спречити да идеја пређе у чин самоубиства.

Стратегије за спречавање самоубистава

Сазнање да пријатељ, члан породице, партнер или студент показује знаке ризика од самоубиства може вам сломити срце. Можда се не осећате опремљено да помогнете особи. Међутим, постоји много ствари које можете учинити да бисте спречили самоубиство. Ево неколико стратегија.

Стратегије за наставнике

• Напишите писмо подршке за свог ученика.
• Обратите се родитељима ученика у вези са вашом забринутошћу.
• Проведите сесију подучавајући свој разред о стањима менталног здравља, ресурсима, те када и како потражити помоћ.
• Уверите се свим студентима да ћете бити на располагању за емоционалну подршку.

Стратегије за пријатеље, чланове породице и партнере

• Увери особу да може да се обрати теби за подршку.
• Редовно се лично пријављујте или путем СМС-а, телефонског позива или видео позива.
• Охрабрите особу да размотри терапију на мрежи и психијатрију.
• Помозите особи у активностима самопомоћи и вештинама сналажења.
• Напишите поруку с пуно љубави особи која показује колико вам је стало.
• Придружите се мрежној групи за подршку заговарању превенције самоубистава.
• Успоставити здраве границе.

Сад кад знате о знаковима и разлозима тинејџерског самоубиства, као и неким стратегијама превенције, можете бити херој који је потребан вашем пријатељу, ученику или вољеној особи. Док се залажете за неког другог, имајте на уму да водите рачуна и о себи.

Ако осећате да можете повредити себе или некога другог, одмах назовите 9-1-1.

За више информација о самоубиству погледајте нашу ресурси и подршка за самоубиство одељак. За додатну помоћ у менталном здрављу, обратите се бројеви телефона за помоћ менталном здрављу и упутнице одељак.

Извори

1. Пурцелл, Р. и Сцанлан, Ф., "МитхБустер: Суицидалне идеје. "Веб локација Хеадспаце, 2009.

2. Центри за контролу и превенцију болести, "Спречавање самоубиства. “Приступљено 5. септембра 2020.