АДХД и ПМС отежавају живот
Поремећај дефицита пажње / хиперактивности (АДХД) и предменструални синдром (ПМС) су тешка комбинација. Много жена са АДХД-ом такође пати од ПМС-а, који може бити довољно озбиљан да личи предменструални дисфорски поремећај (ПМДД), екстремни облик ПМС-а. ПМС утиче на ментално здравље жена и сматрам да је то моје Симптоми АДХД-а погоршавају се непосредно пре мог периода. За то постоји научни разлог јер хормони играју главну улогу у АДХД-у.
Симптоми и АДХД и ПМС
Може бити тешко разликовати симптоме ПМС-а од симптома АДХД-а. Међутим, линија између два услова није толико танка. Ево неколико проблема са АДХД-ом који ме муче више пре мог периода:
- Тешко спавам. Идеје ми утркују кроз главу усред ноћи.
- Постајем раздражљивији и реактивнији.
- Нивои енергије ми падају, али сматрам се више растресенима и мање продуктивнима него иначе.
- Емоције су помало сенене. Особе са АДХД-ом су често осетљиве и емотивне, а ПМС ме понекад учини депресивном, анксиозном, тужном или узбуђеном у року од неколико сати.
- Како се наша тела мењају током менструације, има смисла да се наша жеља за храном и апетити такође мењају. То је прилично тешко с обзиром да се многи с АДХД-ом већ боре с прекомерним или неделотворним.
Симптоми АДХД-а флуктуирају током хормонских промјена
Лекари су на крају приметили да симптоми АДХД-а флуктуирају код жена током адолесценције, трудноће и менопаузе. Чини се да хормоналне промене и исцрпљивање естрогена повећавају симптоме АДХД-а. Естроген углавном има позитиван утицај на неуротрансмитере због којих се осећате добро, као што су серотонин и допамин, па када естроген падне, пада и ефикасност тих неуротрансмитера.
Да ствар буде још гора, мозак са АДХД-ом тешко ће користити повољне неуротрансмитере попут допамина. Укратко, ваши хормони директно утичу на делове вашег мозга изазвати АДХД. Нажалост, није превише изненађујуће да жене са АДХД-ом пријављују веће од просјечних симптома ПМС-а.
Видите ли образац својих симптома АДХД-а и ПМС-а?
Као што сам напоменуо, симптоми АДХД-а и ПМС-а често се преклапају. Поврх тога, понекад симптоме изазивају спољашње околности, попут лекова или стресних догађаја. Због тога сам почео да боље пратим своје симптоме ПМС-а. У календару сам означавао дане свог периода. Сада користим телефонску апликацију за праћење менструације. У свој дневник записујем фрустрације или залутале мисли и детаљније напомињем симптоме ПМС-а и дозе лекова. Водим ове белешке свом лекару да разговарам о могућим променама лекова.
А што се тебе тиче? Да ли патите од АДХД-а и ПМС-а и имате ли неке савете другима? Јавите ми у коментарима и хвала на читању.
Извори
- АДДитуде Магазине. Лаура Флинн МцЦартхи. Жене, хормони и АДХД.
- Патрициа Куинн, М.Д. АД / ХД код жена: Имамо ли комплетну слику?
- Доза здраве дистракције. Лиз Левис. Шта сам научио о женским хормонима и АДХД-у.
