Важност признавања напретка опоравка менталног здравља

Можда се чини очигледним: да треба препознати било какав напредак постигнут у погледу опоравак менталног здравља али ако се не зауставим и погледам, све је превише лако (не) пропустити; Ствари које су се промениле у погледу лечење анксиозности и опоравка од ПТСП-а никада нису ствари које бих очекивао кад бих започео све ово.

Имам и пртљаг који обично иде уз анксиозне поремећаје: велика очекивања. Нагнућу се према назад покушавајући да постигнем оне ствари за које мислим да ће ми помоћи, истовремено замишљајући да су немогуће За мене.

Блок анксиозних мисли признајући напредак менталног здравља

Оно што учим је да то вероватно могу учинити и другим путем, ако је заиста претешко. И да можда није све у вези с опоравком заиста тако тешко као моје анксиозни поремећај говори ми да ће то бити.

Мислим тако ниско самопоштовање, самосаботажа и склоност оклевању Чим почнем да осећам да су ствари више него што могу да поднесем, део су пакета анксиозности. Подцењујем за шта сам способан, у одељењу за људскост, да осећам ствари и да их толеришем, док истовремено постижем необичан циљ ту и тамо.

То моћи десити се.

Кафић, бар није постављен толико високо да је немогуће доћи, а ја себи могу помоћи препознајући да, понекад, сретнем и чак надмашим своја очекивања.

Напредак менталног здравља: ​​шта значи боље шта значи?

Постати „бољи“ све је мање значи „поправљати“ оно што сматрам сломљеним и бескорисним и стресним, све више о спознаји ко сам, шта то значи.

Путовање је застрашујуће. Може ме тако чврсто закључати да тешко могу направити корак, напред или назад. Само што нисам одустао јер се осећам више.

Ни 'боље', ни 'горе'. Више.

Тешко је превазићи анксиозност или депресију али се деси У малим дозама. Не може се увек осећати сјајно (то је друга ствар), али не осећам се депресивно и боље се носим са анксиозношћу. Постоји мање сумње, мање генерално аморфна мрља налик „наргггх-овој помоћи, ја се товим“.

Знајући да нећу пасти са литице јер нико више није ту да ме гура, добар је почетак. То је пост трауматски стрес ствар, и једног дана ћу то знати у својој сржи, мање интелектуално. У међувремену, тону се унутра.

Углавном када ствари потону у себи ужасно је, али не плашим се тренутака јасноће који долазе између свих послова иза опоравка менталног здравља.

То је посао, а ја сам увек дежурна и ако не радим посао слаже се високо по зидовима док не видим само шта треба да радим, уместо онога што сам урадила. Па да, боље је ако део описа посла пребаци ствари са листе: задовољава.

Опоравак менталног здравља и признавање вашег напретка

Мијења ствари када тихо себи изнесем мишљење да сам на правом путу; То је оно кораци ка олакшању анксиозности, препуштању траума, депресије и осталог, узимају се.

Чињеница да видим како и када радим ово; Зашто се трудим да будем све више и више део процеса сазнања шта бих можда желео, ако се усудим да размислим о томе. А идеја да бих можда само имала много већу контролу над оним што се дешава у будућности него што ће ми то икада рећи ПТСП.

То су ствари које морам да видим и које ми при гледању помажу да се осећам добро. А ако није добро, онда је пуно удобније "седети" него што сам икада раније имао.

Можете твеет Кате Вхитеили постоји та ствар са књигом лица, такође