Превише притиска може негативно утицати на самопоуздање

Током протеклих неколико недеља, проучавао сам како моје ментално здравље варира свакодневно. Недавно сам приметио да се често највише мучим када извршим значајан притисак на себе да се осећам добро. Мислим да сам вршио велики притисак на себе да будем ментално здрав и да сам после тога приметио негативну корелацију са својим стањем ума. Данас ћу говорити о том притиску.

Повратак од битака за ментално здравље

Пре отприлике две године, био сам психички на веома ниском месту. Био сам усамљен, превише сам пио и осећао сам се потпуно усамљено. То је довело до неких тешких времена.

Срећом, поново сам почео да се опорављам и налазим радост у животу. Једини проблем је био тај што сам свој живот у потпуности фокусирао на добијање боље, а ја сам то толико дао приоритету да је то сметало нормалном животу - што није циљ. У суштини, заменио сам живот пун стреса због депресије и ниског самопоуздања за живот пун стреса не наглашавајући.

Када сам започео свој пут ка опоравку, нисам одвојио време да размишљам о прекомерној корекцији.

Претерано кориговање може бити штетно за самопоштовање

Захваљујући неким тешким разговорима са вољенима, сада схватам да сам постао толико хиперфокусиран на своје ментално здравље да је то постало мој цео идентитет. Све о чему бих причао била је моја трезвеност или опоравак од депресије.

То није фер ја - а још мање било ко око мене. Сада схватам да сам претерао исправио.

Проналажење равнотеже за здраво самопоштовање

Урадио сам сјајан посао поделивши своје борбе са онима око мене и започевши разговор о менталном здрављу. То је сјајна ствар. Међутим, то не би требало да буде само ствар коју радим.

Да будем јасан – не кажем да треба мање да причате. Увек треба да контактирате вољене особе или да контактирате неку врсту помоћи ако имате проблема. Само кажем да постоји баланс. Провео сам толико времена наглашавајући своје ментално здравље да сам заборавио да уживам у животу - а циљ је да живим што је могуће пријатнији живот!

Раставићу се са овим. Многи од нас се боре са менталним здрављем. Не мора да вас дефинише. Пустио сам да ме то дефинише предуго, и време је да вратим свој живот назад. Ако имате било каквих питања или желите да разговарате детаљније, обратите ми се у коментарима.