Како да знам да ли имам ниско самопоштовање?

Већ око шест месеци пишем за ХеалтхиПлаце. Написао сам бројне чланке о суочавању са ниским самопоштовањем и како га побољшати. Међутим, размишљао сам о свом процесу и то сам схватио И можда могу да идентификују ниско самопоштовање, то не значи да свако може. Данас бих желео да заузмем другачији приступ идентификацији ниског самопоштовања. Написаћу овај пост из свог угла док схватим своје самопоштовање.

Шта је самопоштовање?

Прво што сам морао да схватим је шта је самопоштовање. За мене је самопоштовање мој унутрашњи одраз и мишљење о себи. Много тога иде у то мишљење. Волим да о томе размишљам као о комбинацији само-идентитета, односа са другима и осећаја сврхе.

Проналажење смисла за циљ је често најтеже савладати од ових аспеката. Добра ствар је што сам схватио да је моја сврха стално мењајући, тако да је једноставно прихватање да ће моја сврха бити дефинисана како растем довољно добро.

Разумевајући то, могу се фокусирати на своје односе и идентитет.

Шта су знаци ниског самопоштовања?

Ниско самопоштовање се може показати на много различитих начина. За мене се то обично дешава у једној од три категорије које сам управо навео. Ако почнем да губим смисао за сврху, знам да морам да пазим на своје самопоштовање. Ако почнем да се осећам дистанциран у својим везама, поново ћу проценити. Ако почнем да размишљам негативно о себи или изгубим појам о томе ко сам, знам да морам да се променим.

Како помоћи у борби против ниског самопоштовања

Може бити изазовно када ти показатељи ниског самопоштовања почну да се појављују. Мислим да их нема једно тачан одговор. Једини прави одговор је одговор који функционише у датој ситуацији. Проблем са самопоштовањем је што се ситуације могу разликовати сваки пут.

Када изгубим осећај сврхе, волим да направим таблу са визијом. Овакве визуелне вежбе могу у великој мери да оживе мој осећај сврхе. Када осетим дистанцу у својим везама, натераћу се да дођем до пријатеља са којим се нисам чула неко време. Када будем преиспитивао свој идентитет и осећао се лоше, говорићу о свим својим добрим особинама и практиковати љубав према себи.

Ово нису увек права решења. Открио сам да су од помоћи у временима ниског самопоштовања. Ако постоје нека друга решења која тренутно користите или бисте желели да испробате, јавите ми у коментарима.