Самоопраштање је моћно средство у опоравку од поремећаја у исхрани

Колико год бих радије превидео овај корак у процесу лечења, не могу порећи да је самоопраштање моћно средство у опоравку од поремећаја у исхрани. Боли ме до сржи када се сетим колико сам повредио и себе и оне које највише волим у тој мрачној, јадној сезони живота када је мој поремећај у исхрани имао сву контролу. Не уживам у тим сећањима, али ипак морам себи да им опростим.

Како приступам самоопраштању у опоравку од поремећаја у исхрани

То не значи да одобравам штетне поступке или непромишљене изборе, али јесте ради значи да се ослобађам имобилизирајућег стида због прошлих одлука које не могу поништити или променити. По мом мишљењу, стид није конструктивна емоција – оставља ме да се осећам парализовано, неспособан да учим из грешака мојих мисли или понашања, тако да могу да растем и да се искупим.

Када сам превише уроњен у самокритику и бичевање, нема места за стварно излечење. Дакле, иако не уживам у размишљању о особи у коју сам се претворио под утицајем поремећаја у исхрани, такође се свесно трудим да не осуђујем и не грдим ову бившу верзију себе. Ја јој пружам милост јер, иако је имала дубоке мане, такође је била прожета тугом и сломљеношћу. Не могу да оправдам изборе које је направила, али могу да јој покажем саосећање и да јој понудим уверење да јој је на крају опроштено.

Не осећам се увек заслужним за ово — моја листа грешака, неуспеха и кајања је огромна. Али такође знам да се нећу потпуно излечити док себи не дам пуну дозволу да се отресем тога ограничења из прошлости и фокусирање на то да постанем особа каква желим да будем управо овде у поклон. У видеу испод, објаснићу више о томе зашто верујем да је самоопраштање моћно средство у опоравку од поремећаја у исхрани.

Дар самоопраштања у опоравку од поремећаја у исхрани

Да ли мислите да је чин самоопраштања моћно средство у опоравку од поремећаја у исхрани? Да ли вам се ова пракса чини природним – или, попут мене, да ли вам је често изазов да покажете себи саосећање и милост према штетним изборима које сте донели у прошлости? Како се самоопраштање манифестује на вашем личном путу исцељења? Молимо поделите у одељку за коментаре.