Депресија и анксиозност ме сумњају у све што радим

Сумња је тема која се понавља у мом животу. Утиче на више области мог живота, од етике и односа до мојих личних и професионалних избора. Оно што доживљавам није здрав ниво сумње, то је екстремно и стога бескорисно. А моја депресија и анксиозност су одговорни за ово. Као и многи људи, и ја имам обоје, и заједно чине моју сумњу у себе моћнијом.

Шта хронична сумња у себе чини вашем професионалном животу

Хронична сумња у себе је лоша и за ваш лични и за професионални живот. Говорећи из личног искуства, стално сумњање у себе испуњава срце и душу страхом. Бојите се неуспеха када се усудите бити проактивни или покушати нешто ново. Супротно томе, такође се плашите да не постигнете или не будете заглављени на истом месту. То је ситуација губљења и губитка, јер без обзира на то да ли нешто предузмете или не, на крају ћете сумњати у себе.

Колико сам видео, већина људи доноси најсигурнији могући избор да смањи ризик од неуспеха. Чак и ако имају добре шансе за успех преузимајући прорачунати ризик или доносећи утемељену одлуку, остаће ту где јесу. Иначе, толико времена ће им требати да делују да ће неко други искористити прилику и надмашити их.

На пример, имам пријатељицу са депресијом која годинама мрзи свој посао. Зна да би требало да одустане јер бољих прилика на њеном пољу не недостаје. Међутим, она се плаши да није довољно способна да нађе бољи посао. Проналази неки или други разлог да одложи тражење посла. У ствари, иако се њен радни живот погоршао са пандемијом, она не покушава да промени своју ситуацију. У потпуности разумем њену тачку гледишта, јер сумња у себе чини особу неодлучном, неодлучном и делује из места страха.

Спречавање сумње у себе да преузме ваш живот

Када имате депресију и анксиозност, сумња у себе ће вероватно бити рутински део вашег живота. Али то не значи да немате друге могућности, већ да му дозволите да контролише ваше одлуке и спутава вас. Уз одређени напор можете доносити храбре одлуке у каријери чак и када се осећате као да нисте довољно добри, неквалификовани или осуђени на неуспех.

Погледајте видео испод како бисте знали како се носим са сумњом у себе. И када завршите, користите одељак за коментаре у наставку да бисте ми рекли како то превазилазите на послу.

Махевасх Схаикх је миленијумски блогер, аутор и песник који пише о менталном здрављу, култури и друштву. Живи да преиспитује конвенције и редефинише нормално. Можете је наћи на њен блог и на инстаграм и Фејсбук.