4 савета за помоћ колеги са депресијом

Да ли имате снажан осећај да неко од ваших колега има депресију и треба му с времена на време мала помоћ у послу? Иако је љубазно од вас да желите да помогнете уместо да засутите читаву ситуацију, морате да користите дискрецију да не бисте на крају увредили или одгурнули свог колегу. Ево четири опробана савета која можете користити да помогнете депресивном колеги.

Шта учинити када ваш колега има депресију

1. Потврдите да ваш колега има депресију у приватном, достојанственом разговору

Шта са стигма и дискриминација менталних болести генерално, немојте без икаквог питања питати свог колегу да ли има депресију. Ако то учините, та особа ће вам највероватније лагати и рећи „не“ из страха да ће изгубити поштовање, постајући још један делић трачева, итд.

Умочите ножни прст у базен и лежерно питајте свог колегу да ли ради добро због касног времена, ваш сарадник се брине за себе. Идеја је разговарати опште добро испитујући свог колегу зашто се његово нормално понашање промијенило. Затим можете да питате о послу. Немојте започињати постављањем питања попут зашто му или рад на послу пада, јер чак и ако добро мислите, ваш се сарадник може осећати укочен или увређен. Лагано корачајте и покажите забринутост тако да се ваш колега осећа довољно угодно да вам се поверује.

2. Питајте како можете бити од помоћи

Кад некоме нудимо помоћ, обично смо уместо да нешто учинимо сами питајући ту особу каква је помоћ потребна. Сада када се ваш сарадник отворио и рекао вам да се бори са њим депресија, право је време да вам понуди своју помоћ.

Депресија је једна од оних болести због које се неко осећа веома, веома сам, тако да само пружање помоћи учиниће вашег сарадника осећате се мање усамљено. У зависности од потреба вашег сарадника, он или она ће вам дати до знања шта можете да учините. Међутим, ако је ваш сарадник стидљив, дајте опције попут понуде да закажете састанке око његових сесија терапије, ако су вам доступни само ако треба разговарати о осећајима, итд.

3. Помозите свом менаџеру да постави реалне рокове

Депресија утиче на сва подручја човековог живота, укључујући продуктивност на послу. У тешким случајевима то чак чини да изгубите вољу за потпуним радом. Олакшајте живот вашем сараднику постављањем лабавих рокова на послу.

Да не бисте издвојили колеге, можете убедити свој тим да ради споријим темпом или му се понудити помозите свом депресивном колеги у неким задацима у случају да други запослени не могу или не желе да пристану на вас предлог. Вероватно ће вам бити тешко да обављате туђи посао поред свог; али веруј ми, ти ћеш помоћи управљајте депресијом свог пријатеља тиме.

4. Приступите људским ресурсима ако нисте у могућности да се обратите свом колеги

Чак и ако сте љубазни и неосуђивани, ваш се сарадник можда и даље не осећа довољно угодно разговарати с њим о његовој депресији. Али попут рака, и депресија је болест. А ако неко може да разговара са људским ресурсима (ХР) ако оболи од рака, нема разлога зашто та особа не би требало да му се обрати ако има депресију или неку другу менталну болест.

Међутим, припазите да према њему поступате нежно. На пример, реците својој ХР особи да мислите да се и ова особа можда бори са депресијом уместо да говори да има депресију и да због тога пати њен рад. Тек када више од нас ментално здравље постане приоритет, постаће прихватљива тема разговора на свим деловима места свуда.

У најмању руку, потрудите се да им не кажете нешто неприкладно. Не буди мој незнани колега о коме причам у доњем видеу.

Шта бисте урадили ако сумњате да ваш колега живи с депресијом? Поделите своја мишљења у коментарима.

Махевасх Схаикх је хиљадугодишњи блогер, аутор и песник који пише о менталном здрављу, култури и друштву. Она живи да преиспитује конвенцију и редефинира нормално. Можете је наћи на њен блог и на инстаграм и Фејсбук.