Набавите мало свјежег зрака и побољшајте себи добробит
Сваки дан проводим вријеме напољу. Као писац, уживам у окружењу природе. Дисање на свежем ваздуху је ослобађајуће. Пробуди моја чула и филтрира моје мисли (Три начина управљања вашим Расположење). Ја гравитирам широком распону пејзажа на отвореном, који умирују, а истовремено покрећу мој ум, тело и душу.
Кад изађем вани на свјеж зрак, размишљам о мјестима у којима уживам, било да се налази на тропској плажи обасјаној сунцем меким, бијелим пијеском, стајати међу безбројним планинама прекривеним снегом или се сместити међу брдима који се ваљају, простире се зелено дрвеће и величанствене кречњачке литице на спокојној језеро. То је прилика да прочистим своје мисли пажње и размислим о свом дану. Боравак у природи и дисање на свежем ваздуху чисти ум, побољшава расположење и подстиче креативност. Само напред, уживајте у Божјем стварању.
Не можете променити ко сте, али можете променити оно што имате у глави, можете освежити оно о чему размишљате, можете ставити мало свежег ваздуха у свој мозак. ~ Ернесто Бертарелли
Пет предности свежег ваздуха који побољшавају добробит
Добијање свежег ваздуха може побољшати ваше здравље, благостање и среца. Негује здрав ум и расположење. Свеж ваздух има невероватну лековиту моћ. Постоје јасне везе између добробити и фактора животне средине. Према налазима објављеним у Јоурнал оф Епидемиологи анд Хеалтх Цоммунити 2009. године, што сте ближе природи, то ћете бити здравији. Ево зашто. Свеж ваздух:
- Чисти плућа
- Повећава кисеоник
- Побољшава ваше дисање
- Повећава вашу енергију
- Смањује вам стрес и анксиозност
Колико времена проводите у затвореном дану било којег дана? Колико често вам је потребно да изађете напоље и проведете време у природи?
На њој можете пронаћи и др. Савион веб сајт, Гоогле+, Твиттер, Линкедин и Фејсбук.
