Проналажење умерености и равнотеже у животу

Можда сте чули да је умереност кључна за здрав, срећан животни стил. Будисти и стоици слични су већ хиљадама година како је одржавање равнотеже у вашем животу кључ смисла и спокоја. Понекад, проналажење праве равнотеже може бити тешко. Међутим, марљивим и доследним напором, можете пронаћи праву меру умерености и равнотеже у сваком аспекту вашег живота.

Проналажење равнотеже и умјерености на послу

Проналажење праве равнотеже на послу може бити тешко. Константа притисак да се изврши може вас подстаћи да радите све дуже и дуже сате, бојим се да се нећете моћи раздвојити. У то може лако пасти прегорети, ресетинг свој посао, али радећи нон-стоп из страха.

Док превише ради може бити озбиљан проблем, па може отпустити. Ако желите да се истакнете у својој професији и уживате у деценијама успеха, мораћете да урадите више од најмањег минималног успеха. Да бисте повећали своје шансе за успон у каријери, морате се укључити у посао потребан за креативан допринос вашој организацији.

Проналажење равнотеже може да вам потраје, а ви ћете се пребацивати између крајности пре него што то схватите. Имао сам 80-сатне недеље када сам трчао са димима. Такође сам имала месеце у којима сам била убеђена да је одговор ултра минималистичким начином живота и радом што је мање могуће одговор. Сада верујем да је срећан медиј - средњи пут - најбољи пут акције.

Проналажење равнотеже и умерености у здрављу 

Када је у питању теретана - или стаза, подлога за јогу итд. - проналажење срећног медија помаже у промоцији дугог и здравог живота. Сједење на каучу цијели дан сигуран је пут до лошег здравља. Истовремено, прекомерно оптерећивање себе може довести до претренираности и изгарања. У неким случајевима екстремна вежба такође може да носи кардиоваскуларни ризик.

Исто важи и за исхрану. Ако поједете 4.000 калорија дневно (осим ако нисте активно активни спортиста), то вам неће успјети. Али ни 500 их не једе. Екстремна дијета која вас ограничава на само банане или протеинске шејкове вероватно неће снабдети хранљивим материјама које требате да уносите. Биланс је све.

Све у модерирању, укључујући модерацију

Иако су равнотежа и умјереност корисни алати у здравом животу, понекад бисте можда жељели мало екстрем. Када сам био на правном факултету, учио сам преко 60 сати недељно. Кад сам тренирао за маратон, у суботу ујутро кренуо сам у трчања на 20 километара. Када сам сазнао да идем слеп, напустио сам посао и преселио се у Јужну Америку.

Ништа од тога у мом животу нису биле вежбе у умереном стању. С времена на време, ако поставите своје знаменитости на узвишен циљ, можда ће вам требати предах од умјерености и уложите све од себе. Једном када постигнете свој циљ, дајте предност приоритетним подручјима свог живота које сте можда запоставили током вршења циља и вратите се у стање равнотеже.

Како проналазите умереност и равнотежу у животу? Поделите своје приче у коментарима.

Такође видети:

• Уравнотежите бригу о себи између изрицања и изазивања себе
• Промјене у начину живота за депресију потичу умјереност