Ја се борим против само-стигме с књигама о менталној болести
Ја се борим са само-стигмом књиге о менталном здрављу јер колико год волим интернет свет и везе које су ми помогле да успоставим, постоји нешто о физичкој књизи због које се не може победити. Често се нађем у потрази за књигама када желим читати личне рачуне путовања ментална болест и здравље уопште. Не ради се само о читању прича - сматрам да их највише тражим када је шум у мојој глави прегласан. Читање оваквих прича заправо ми помаже у борби против само-стигме која бубња у позадини ума.
Како се личне приче о менталном здрављу могу борити против само-стигме
За мене је највећи начин на који се ове врсте књига боре против само-стигме нудећи их валидација. То је доказ да нисам сам у искушењу онога што ми прође кроз главу. Моји фаворити су они који не само прешућују мисли и искуства, већ заиста иду у дубину, јер ја често видим одјеке истих у свом животу. Такође помажу да разоружам негативне мисли делујући као доказ да ми те мисли и искуства нису јединствена.
Многи од њих такође показују да мрак није само одржив, већ и дугорочно управљив. Једно је рећи: "Преболео сам то и ти можеш." Потпуно је другачија ствар за признати да је путовање можда мање пробијање кроз једно вријеме, а више о пробијању
многи пута. То помаже чипирању гласа који покушава да ми каже да одустанем, јер ово је заувек, а ја не могу успети (Ментална болест и учење поверења у процес опоравка).5 књига које ми помажу у борби против само-стигме менталног здравља
Ово су књиге које волим од људи који су дијелили своја путовања о менталном здрављу и менталним болестима. Ово су они који су у мој живот ушли у правим тренуцима и позитивно утицали на моје путовање са менталним болестима. Сваки аутор прича своју причу на другачији начин, али једна ствар коју волим код сваког од њих је њихова сирова искреност пред оним што се још увек сматра табу темом (Стигма разговора о менталној болести).
- Разлози да останете живи Матт Хаиг - Хаиг дели пролазећи кроз таласе тјескобе, депресије и суицидне идеје, преживљавајући их и живећи ван њих.
- Ако се превише осећате: мисли о изгубљеним и пронађеним стварима и којима се надам аутор Јамие Творковски - Творковски, вероватно најпознатији као оснивач организације То Напишите љубав на руке, осветљава сопствену борбу са менталним болестима и начине на које проналази надати се.
- Данас значи Амен аутор: Сиерра ДеМулдер - Поезија често спакује ударац, а ова збирка се не разликује. ДеМулдерова колекција је више одраз менталног здравља уопште, али сјајно истраживање светлости и таме које доживљавамо у животу.
- Сврха за бол аутор Ренее Иохе - Иохеова књига јединствен је поглед на менталну болест јер је буквално фотокопирана страница њених записа у дневнику док се бавила зависношћу, депресијом и самоповредама. Нема уређивања, нема речи за изрезивање; само сирова, права емоција.
- Дјечак се сусреће са депресијом: Или живот престаје и тада живите Аутор: Кевин Бреел - Поред духовитог наслова, волим и Бреел-ов начин да исприча своју причу и пусти нас у свој свет депресије, самоубилачке идеје и помири се са несавршеношћу.
Ако ове књиге одјекују и са вама, то је сјајно. Ако не, постоји много тога да вам помогне у борби против само-стигме и надам се да ћете наћи нешто што вашој души говори на начин који ови имају.
Лаура Бартон је писац фикције и нефикције из региона Ниагара у Онтару у Канади. Нађите је Твиттер, Фејсбук, инстаграм, и Гоодреадс.
