Стигма ствара менталну болест као признање

Ако другима дате до знања да имате менталну болест, због тога се можете осећати као признање предрасуда. Говорити некоме о болести по први пут може бити велики, застрашујући задатак због тог осећаја који откривате дубоку, мрачну тајну. То је зато што нам стигма говори на које реакције борбе за ментално здравље увек ће бити негативан.

Отварање о менталној болести је застрашујуће

Одрастао сам са много негативних реакција, посебно на своје менталне болести поремећај излучивања (накупљања коже). Ја сам био оно чудно дете са грозном "навиком". Негативно појачање моје породице, које сада препознајем као погрешни покушаји да ме натерају да зауставим оно што су сматрали опасном навиком, оставили су ми осећај као да сам лоша, слаба особа која не може контролишу себе.

То је резултирало осећајем терора када сам чак размишљао да кажем некоме о мојим борбама за ментално здравље. Ове реакције и стигма менталног здравља која је узнемирила неке од њих учиниле су целокупно искуство болести и речима некога застрашујућим. Откривање нечег у вама на што људи тако негативно реагују постаје тренутак исповести јер постоји тај страх да ћете бити виђени у новом, негативном светлу ("

Како признавање своје менталне болести утиче и на вас и на другу особу

Наишао сам на меме који је укратко приказао особу која открива менталне болести потенцијалној заинтересованој љубави припрема да се напусти ("Граница и односи: Страх од напуштања"). То је дубоко одјекнуло са мном као и првих неколико година моје везе, нисам говорио о својим менталним болестима, нарочито окупљању коже због такве врсте страха. Шта би ме признало да имам ове проблеме?

Показао сам меме свом дечку са лаганим смехом "ово је тотално ја", а његов одговор ме помало изненадио.

"Шта сам икад радио?" упитао. Његова брига је била какав је утисак о себи створио да бих то и помислио. То је невероватно валидно питање.

Овакве мисли - о напуштању због признања да се боримо за ментално здравље - мање се односе на другу особу, а више о стигми са којом смо суочени. Ријеч је о стигми која каже да је имати ментално обољење нешто о чему не би требало разговарати. Уз то, ради се о томе како су други реаговали раније.

Расправа о „Исповеди“ менталне болести помаже створити разумијевање

Када је једини исход за који сте знали да "признаје" своје менталне болести одбојност или одбацивање, чини се да ће то учинити свако без обзира на њихов карактер. Чини се да је једини могући исход негативан, а било шта друго је пипедреам. То је нешто у шта верујете у своју срж.

Ових дана не мислим на откривање борби за ментално здравље као признање, али разумем зашто се тако осећа од када сам био тамо. Након тог разговора са својим дечком, почео сам размишљати о томе како су ти разговори важан део разумевања једних других и утицај који стигма менталног здравља може имати на нас све. Имајући ове разговоре, они са којима разговарамо могу разумети како стигма ћути људе и за шта они од нас који праве "признање", можемо почети да схватамо да стигма менталног здравља није увек истина. Са овим нивоима разумевања, изазивање стигме менталног здравља постаје лакше.

Када сте се осећали као да морате да признате своју менталну болест? Како је особа реаговала? Поделите своје приче у коментарима.

Лаура Бартон је писац фикције и нефикције из региона Ниагара у Онтару у Канади. Нађите је Твиттер, Фејсбук, инстаграм, и Гоодреадс.