МоодКитиОС; $4.99МоодКит темељи се на неким принципима који стоје иза когнитивне бихевиоралне терапије (ЦБТ), једног од емпиријски потврђених облика терапије који је данас доступан. МоодКит се састоји од четири главна алата: алат за провјеру мисли, алат за праћење расположења, часопис и алат за а...
Наставите са читањемЉуди са поремећајем хиперактивности са недостатком пажње воле књиге. То и не чуди с обзиром на апетит за новим причама, идејама и информацијама. Али ограничено време, енергија и фокус усмеравају нас да читамо онолико колико желимо.Ја сам пример ове појаве из уџбеника. Иако никада нисам био најбрж...
Наставите са читањемДа ли вам је тешко да обавите ствари? Многи моји клијенти са поремећајем хиперактивности дефицита пажње (АДХД) то раде. И дуги низ година, тако сам и ја. Моје свакодневне листе обавеза користиле су се за читање попут струјања писања свести очајног романописца, пуно речи мале структуре.Заборавио б...
Наставите са читањемВећина одраслих и деце са Смањења пажње услед хиперактивности (АДХД) добро се користе једноставним кухињским тајмером. Одлучите колико вам треба времена да нешто урадите - пет минута, сат и тако даље - и подесите. Када звучи зујалица, време је да кренете даље.Ако имате проблема са памћењем да оба...
Наставите са читањемСвако издање АДДитуде садржи чланке стручњака који дају најбоље савјете за рјешавање проблема са АДХД-ом. Њихови савети и стратегије променили су многе животе на боље. Али, свакоме коме је дијагностикована АДХД-а има свој низ изазова и омиљени начини за њихово суочавање на основу околности, лично...
Наставите са читањемЗа одрасле особе са поремећајем хиперактивности са недостатком пажње (АДХД), одабиру прави алат за управљање задацима и временом, као што је паметни телефон, пресудан је део организације. Које су најефикасније за одрасле особе са АДХД-ом: уређај прилагођен Андроид или иПхоне? Паметни телефон или ...
Наставите са читањем2ДО(иОС; $49.99; Андроид; $2.99)Постоји много ствари које се воле 2До. Можете да га користите за управљање једноставним подсетницима и списковима, као и већим пројектима. 2До омогућава вам и организовање задатака у боји - важна карактеристика за визуелно оријентисане особе са АДХД-ом.Апликација 2...
Наставите са читањемАпликације за спавање: кључ за већу продуктивностКвалитет нашег сна олакшава све - или теже, зависно од тога како сте спавали. Ако се будите редовним будилником и осећате се као да вас је ударила камион прва три сата у дану, вероватно сте се пробудили током дубоке фазе спавања. Користим апликациј...
Наставите са читањемАДДитуде замолио читаоце да поделе најбоље апликације за АДХД и одржавање живота у реду. Ево шта су рекли!Апликација моје банке, што ми омогућава плаћати рачуне на мрежи. -Ангела, ОрегонИмам неколико омиљених АДХД апликација: Мицрософт Ентоураге, КуицкБоокс, мој тајмер времена, будилник на мом па...
Наставите са читањемЦиклус спавања(иОС и Андроид, бесплатно)Много одраслих има АДХД проблеми са спавањем и спавањем. Циклус спавања надгледа ваше кретање у кревету, путем вашег иПхоне-а, и одређује најбоље време за буђење. Током спавања пролазите кроз светлу, дубоку и РЕМ фазу. Да бисте се осјећали освјежени и одмор...
Наставите са читањем
Саветовање о депресији је корисно средство за све који живе са депресијом. Саветници за ментално ...
Пре много година сазнао сам за корист употребе медитације да бих се изборио са анксиозношћу, али ...
Могуће је да лечите дијабетес. Дијабетес је озбиљна болест са многим дугорочним здравственим посл...