Сви се преплаве. Сви имамо времена када је живот стресан или смо се пријавили - или смо добили--више него што се лако можемо носити. Међутим, за нас који пате од тјескобе, осјећај преплављености може се брзо претворити у отворени терор. Али можете се борити против анксиозности која потиче од осећ...
Наставите са читањемЈа сам Сарах Хацклеи и одушевљена сам што сам се придружила Лечење анксиозности блог на ХеалтхиПлаце. Анксиозност је несносна болест. Појављује се у многим облицима, често се мења на нас и ствара опустош на безброј начина, од којих је неке тешко да установимо - посебно када наши симптоми достижу ...
Наставите са читањемПоследице паничног напада ретко укључују тренутно олакшање. Живи са јака анксиозност и панични поремећај значи да будемо стално будни - обичних догађаја, посебних догађаја, људи и самог нашег анксиозног поремећаја. Бринемо се и гледамо, желећи да контролишемо шта можемо и, бар, предвиђамо остало....
Наставите са читањемЗабринути људи имају смисла да управљају анксиозношћу храном - на крају крајева, сви смо чули изреку „ти си оно што једеш.“ Када је реч о менталном здрављу, знајући храна која помаже или боли ти си посебно важан. Учешће у неким намирницама или пићима, попут алкохола, може нас дугорочно учинити ан...
Наставите са читањемРаздражљивост и гнев могу бити повезани са анксиозношћу. Кад помислимо на анксиозност, већина нас размишља о бризи и страху. Повремено можемо помислити на присиле и опсесије, али мало од нас размишља о раздражљивости и љутњи. Ова последња два симптоми анксиозностимеђутим, често су подједнако тешк...
Наставите са читањемАнксиозност је стална супутница која катастрофално све и чини да и најмања брига изгледа непремостиво. Па шта се дешава када дође до великог догађаја или трауме? Како да управљамо нивоима анксиозности који - усљед стварне катастрофе - брзо могу постати осакаћени? Ураган Харвеи слетио је у Тексас ...
Наставите са читањемСтрес појачава анксиозност. Део бриге о себи се односи на управљање стресом и радимо оно што можемо како бисмо се спречили да не будемо преплављени. Понекад то значи смањење наших активности и обавеза, чак и оних које волимо и које бисмо радије задржали. Из тог разлога сам своје време писао Лечењ...
Наставите са читањемОдређене вештине суочавања са женама могу значајно утицати на изражавање анксиозности. То је резултат нове студије о 10 000 жена које су гледале ниво анксиозности, стресне животне околностии самоизвештавање о стресу и суочавање са њима.1 Али како изгледају те вештине суочавања са женама? Да ли су...
Наставите са читањемДокази показују да употреба когнитивне бихевиоралне терапије (ЦБТ) за лечење анксиозности делује. Когнитивна бихевиорална терапија фокусирана је на замену неадекватних мисли и понашања позитивним, здравим. Пацијенти се уче да препознају, преиспитују и оповргавају негативна понашања и обрасце разм...
Наставите са читањем
За моје благостање је неопходно да имам а мрежа подршке на радном месту. Свима нам је потребан пр...
Једна је ствар борити се са зависношћу од коцкања; то је нови изазов када се носите са зависношћу...
Тајна срамота самоповређивања је тежак терет — онај који, посебно када се носи сам, може да нас у...