Брак и менталне болести: Водите рачуна о неговатељу

У сваком браку са менталним болестима, брига о неговатељу једнако је важна као и брига о психички болесном супружнику. Пречесто се фокусирамо на потребе ментално обољелог супружника и заборављамо да партнер који их подржава треба и љубав и подршку (Улога неговатеља за особе са менталном болешћу). Без толико потребне подршке, неговатељи могу доживети изгарање. Не само да им здравље може бити угрожено ако доживе изгарање неговатеља, али такође неће бити у стању да издрже свог ментално болесног супружника. У сваком браку са менталним болестима, брига о неговатељу је од суштинске важности.

Брига о неговатељу ако сте пријатељ или родбина

Људи често не знају како да помогну породици која се бори са менталним болестима. Понуда да помогнете свом пријатељу или рођаку у улози неговатеља не само да ће ублажити њихов стрес, већ ће помоћи да подржи његов или њен брак. Ево неколико начина на које бисте могли да помогнете неговатељу у браку са супружником са менталним болестима:

1. Понудите да седнете са ментално болесним супружником како би он или она могли да му одвоје време.
instagram viewer
2. Донесите оброк како бисте олакшали оптерећење (С менталном болешћу у породици не добијате лазање).
3. Помозите у кућним пословима, дворишним пословима или решите медицинске рачуне и папирологију.
4. Изведите га на кафу и слушајте га без суђења или покушавања да решите проблеме (Ефикасне вештине слушања).
5. Приуштите му нешто посебно: фризуру, масажу или нову одећу.

Брига о неговатељу ако сте ментално болесни супружник

Ако је супружник ваш неговатељ, можете му помоћи да се бринете о њему или њој на мале начине који могу битно променити ваш брак:

1. Охрабрите супружника да ради паузе како би се он или она могли напунити.
2. Замолите пријатеља да дође провести време с вама тако да се ваш супружник осећа самоуверено остављајући мало времена за себе или себе.
3. Пронађите мале начине да кажете хвала. Напомена, текст или загрљај могу учинити чуда за исцрпљеног супружника.
4. Схватите да ваш супружник мора да потроши "слободно вријеме без менталних болести„са вама ради одржавања везе (препорука књиге: Вољети некога са биполарним поремећајем аутор: Јохн Престон, Пси. Д. и Јулие Фаст.).
5. Усредсредите се на то како можете допринети око куће. Почните с нечим малим, као што је пражњење смећа. Временом ћете можда установити да сте способни за много више (Психички болесни супружници: Дајте оно што можете свом браку).

Брига о себи када сте неговатељ

Ако се нађете у улози неговатеља свог психички болесног супружника, побрините се за себе и свој брак сећањем се ових важних истина:

1. Ваше здравље је апсолутно једнако важно као и здравље сваког другог члана ваше породице.
2. Не можете бесконачно радити без испуњавања основних потреба за добром храном, вежбањем, пријатељством, спавањем и, чак, забавом.
3. Постављање функционалних граница или су ограничења са ментално болесним супружником нужна за добробит вашег брака.
4. У реду је признати да проживљавате изгарање неговатеља. Тек тада се можете обратити томе.
5. Можда ћете требати терапеута који ће вам помоћи у решавању менталних болести вашег партнера. Добијање помоћи увек је добра ствар, а не - без обзира како се осећало - издаја вашег брака. Потражите помоћ која вам је потребна.

Без обзира да ли сте ментално болесни супружник или неговатељ, брига о неговатељу кључна је за одржавање вашег брака и породице јаким (више савета на Брига о неговатељу).

Више о важности бриге о неговатељу ментално болесног супружника погледајте у овом видеу:

https://youtu.be/_g5WycAyP_8

Повежите се са Таилор даље Фејсбук, Твиттер, Пинтерест, Гоогле+, и њен блог.