О Јеннифер Таззи, ауторици блога Суочавање са депресијом

Гледање света кроз очи депресије

Колико се сећам, видео сам себе и свет око себе мало другачије од просечне особе. Било је много негативности и страха у мени. То сам схватио тек у раним 20-има анксиозност и депресија били су велики део ове врсте искривљене перспективе. У доби од 28 година дијагностициран ми је биполарни поремећај 1. Годинама сам се борио са дијагнозом, не верујући да би се то могло односити и на мене.

Учење о депресији и функционисању у свету

Али прошло је отприлике 10 година од тога, године у којима сам научио пуно о себи и биполарној депресији. Научио сам да неки попут мене имају верзију биполарне, где су симптоми, када се појаве, готово у потпуности депресивни, а не манични. (Иако се још увек морам суочити са успонима и падовима расположења, као и тјескобом.) Такође сам научио да, док то траје, уз прави третман, људи са депресијом у својим различитим облицима могу функционисати, доприносећи члановима друштва. Поред тога, депресија је болест баш као што је болест срца и они који пате од ње не би требало другачије просуђивати.

Заједно са суочавањем са депресијом

Пре отприлике 10 година, почео сам на путу да разумем свој мозак и себе и да научим како се можемо боље снаћи. Научио сам да је суочавање са депресијом често свакодневни задатак. Добра вест је да сада имам пуно анегдота, увида и планова за суочавање са депресијом које бих волео да поделим овде на овом блогу. Моје стратегије суочавања које бих желео да поделим укључују следеће области: лекови, терапија, вежбање, дијета, пажљивост и медитација. Надам се да су ове стратегије корисне и да ћемо свима нама помоћи да се осећамо мало повезано.

Сазнајте више о суочавању са аутори блога о депресији, Јеннифер Таззи

Пронађи Јеннифер Твиттер и Гоогле+.