Кад требамо разговарати о депресији
Иако може бити тешко, постоје случајеви да морамо разговарати о депресији. Можда се осећамо посрамљено или срамотно да признамо своје депресивне осећаје себи или другима, али понекад морамо разговарати о депресији, јер је расправа хитна, критична и потребна.
Када требамо разговарати о депресији?
О депресији требамо разговарати када мисли постану самоубилачке
Пре него што кренем даље, ако јесте с обзиром на самоубиство или мислите да ћете на било који начин повриједити себе потражите помоћ одмах. Желим да разговарате; Требате разговарати. Молим вас да ме чујете кад кажем: Сада морате разговарати о депресији.
Када говоримо о депресији је пресудно
Ако патите и шутите о свом депресија, молим вас, изговорите. Као што изрека каже: „Болесни смо само колико и наше тајне.“
Не чувајте своју депресију тајном. Нека неко зна да повредиш. Важно је бити искрен према себи и другима. Када будете у могућности да вербализирате да се осећате депресивно, можда ћете опазити осећај олакшања. Не требате патити у тишини. То може бити штетно и погоршати ствари.
Ако се не побољшавате разговором са пријатељима, можда је време да разговарате са професионалцем. Ови обучени професионалци имају вештине које ће вам помоћи да се усмерите према тим осећајима, а главни напредак и пробој могу доћи из сесија са вашим тим за ментално здравље. Ево, опет, разговор о нашим депресивним осећајима је неопходан и може вам помоћи да се осећате боље.
Кад требамо разговарати о депресији да бисмо се борили против стигме
Верујем у то да би се то окончало стигма повезана с депресијом и другим менталним болестима, морамо разговарати о депресији и делити своје приче. Морамо проговорити и поделити своје борбе како би се и други осећали угодно радећи то исто. Давид Сусман, др. Сц
"Један од најчешћих разлога за не тражење помоћи је страх и срамота. Људи препознају негативну стигму и дискриминацију повезану са менталном болешћу и не желе да буду означени као "ментално болесни" или "луди". "
Изговором помажемо да избришемо срамоту коју осећају многи који пате од ових невоља. Помажемо им да схвате да нису сами и да је помоћ тамо. То се може постићи само дељењем наших прича и да бисмо то постигли, морамо разговарати о депресији.
Молимо вас да пратите део 2 ове серије под називом Када говоримо о депресији није од помоћи.
Извори:
Сусман, Давид, 8 разлога због којих људи не лече менталне болести. ДавидСусман.цом, Приступљено 4. јула 2018.
Мицхелле је супруга и мајка двоје деце. Аутор је две књиге, а коаутор треће. Њена књига, Киша добродошлице, надахнуће вас да видите изван животних олуја. Пронађи Мицхелле Фејсбук, Твиттер, Гоогле+ и њен лични блог.
