Зашто токсична позитивност погоршава депресију

Израз "токсична позитивност" значи управо оно што звучи - позитивност доведена до те крајности да, уместо да буде од користи, штетна. Она се манифестује када људи кажу ствари попут „само добре вибрације“, „други људи имају горе од тебе, "и" погледајте са ведрије стране. "У основи, идеја је одбацити или поништити сваку емоцију која није позитивна. То се претвара у појединца који сузбија или занемарује негативне емоције тако да у сваком тренутку могу пројицирати само позитивне емоције.

Како токсична позитивност утиче на ум

Сви знамо барем једну особу за коју се чини да је све то заједно, живи шармантан живот без било каквог стреса и брига. Међутим, све што особа ради живи живот лажне или токсичне позитивности. Укључивање у токсичну позитивност значи да се особа претвара фино и срећно све време када је, заправо, у некој врсти емоционалног бола. Иако је ово штетно за било којег појединца, то је много горе за особу са депресијом. Идеја иза токсичне позитивности је племенита - ако останете позитивни и у најтежим ситуацијама, универзум ће вас наградити срећом осигуравајући да вам се догађају добре ствари. Па само поред

Горњи сценарио ће на крају разљутити сваког појединца. Сада замислите какву ће штету нанети некоме са депресија. У нади да ће се ослободити или ублажити депресију, та особа ће онеспособити „негативна“ осећања одбијањем да их призна у првом реду. Без обзира да ли та особа прихвата своја осећања или не, та осећања нигде неће нестати. Тако да ће појединац бити у непожељној позицији да стави срећно лице када све што жели да разговара о томе колико се он јадно осећа. Живећи на овај начин осигураће да особа неће успети кад то лажира (са "то" је срећа) и да особа неће опоравити се од депресије јер уместо да се суочи са несретним мислима и осећањима, особа се претвара као да та осећања не постоје. Тако ће особа завршити депресивнија него раније.

Шта можете учинити уместо да се бавите токсичном позитивношћу

Доживљавамо широк спектар емоција. Престаните са притиском да будете срећни сво време; радије прихватите и осетите сваку емоцију као и кад она настане. Обавезно пружите исту љубазност и другим људима, посебно ако су у депресији. Живот на овај начин је сигуран начин да потврдите своја или туђа осећања, пружите или добијете подршку и, на крају, приближите се проналажењу истинске среће.

Махевасх Схаикх је хиљадугодишњи блогер, аутор и песник који пише о менталном здрављу, култури и друштву. Она живи да преиспитује конвенцију и редефинира нормално. Можете је наћи на њен блог и на инстаграм и Фејсбук.