Шизофренија не значи да сте терет

Кад сам била млада, пре мог првог психотична епизода, био сам невероватно независан. Често сам путовао у Египат и Бразил да посетим своје родитеље, који су радили у иностранству. Такође сам путовао од Сијетла до Сан Дијега сам. Ти дани независности су давно прошли. Као неко са а тешка ментална болест, морам да се повежем и да се ослањам на људе више него што сам икада замишљао.

Често читам изјаву „Ви нисте терет“ на друштвеним мрежама. Било би лако за свакога коме је потребна подршка као и мени да мисли да је терет, али то није здраво, корисно или, што је још важније, тачно. Каква ми је подршка потребна? Потребна ми је помоћ мог медицинског тима (психијатар, лекар примарне здравствене заштите) и породица и пријатељи, а ја се ослањам на свог мужа за свакодневну негу. Супруг ме прати на прегледе код доктора, прати моје лекове и помаже ми да се придржавам стриктне рутине спавања и вежбања. Помаже ми да једем здраво да ограничим нежељени ефекти антипсихотичних лекова.

Нисам терет када се моји симптоми шизофреније разбуктају

Често зовем брата када је мој муж на послу или није у позицији да ми помогне и имам напад панике или других проблематичних симптома. Мој брат има начин да ме избаци из главе (насмеје ме) и умањи симптоме који ме спречавају да радим дан. Такође имам листу пријатеља које зовем ако је мој брат недоступан, и иако не кажем пријатељима да сам симптоматичан и потребна ми је подршка, разговор са њима о њиховим животима често ми скреће мисли са онога са чиме се борим (барем на кратко). Стари клише да је село потребно да би се одгајало дете може се мало променити у мом случају и рећи да је потребно село да ми пружи најбољу прилику да уживам и што потпуније учествујем у свим сјајним стварима око живот.

Заиста, у великој мери се ослањам на друге на све начине које сам поменуо и више, али и даље се не осећам као терет јер ме нико тако не третира. Они којима је потребна брига других нису терет, чак и ако не могу да узврате. Свако заслужује да добије негу која му је потребна, било од здравственог радника или пријатеља и породице (или обоје).

Иако се никада не осећам као терет, имам начина да се додатно изолујем од тог осећаја. Кад могу, фокусирам своју пажњу на потребе других и радим ствари за оне око себе. На пример, када се осећам добро, спакујем свом мужу његов омиљени сендвич или га питам да ли жели да поједе једно од својих омиљених оброка за понети за вечеру. И ја такође вежбе активног слушања да постанем бољи слушалац и применим оно што научим да боље чујем оно што људи покушавају да кажу.

Још један једноставан, али лако занемарен начин да се други осећају добро је да останете захвални за све што људи одвоје да ураде за мене. Често говорим људима у свом животу шта волим код њих и зашто сам толико захвалан што су у мом животу. Трудим се да људе из свог круга никада не узимам здраво за готово. Не бих рекао да су моји односи равноправни, али далеко од тога да су једнострани, што ми помаже да се борим против штетне мисли да сам терет.

Добар дан или лош дан, бити терет не важи за мене, а не важи ни за тебе.