Сећање на бомбардовања Бостонског маратона: Поносан сам на тебе

9. септембра живио сам на Горњој западној страни Менхетна. Већ сам био дубоко у својим годинама посттрауматски стресни поремећај (ПТСП) борба. У време напада спавао сам до касно због цјелоноћне несанице. Оно што ме је пробудило тог јутра био је огроман број сирена које су се пружале низ Броадваи испред мог прозора. Живео сам један блок од ватрогасне куће и количина активности из њихове гараже и на улици била је заглушујућа.

Изашао сам из кревета и зујало ми срце. Била сам осетљиво на моју амигдалу годинама, тако да ми је требало мало претјераног запрепаштеног одговора и брзе емоционалне реакције када су се ствари догађале необично. Укључио сам радио, а затим телевизор и гледао како се драма одвија.

Њујорк је тежак град, али тог дана је тек започела нова врста преживелих.

Шта значи преживети од трауме

Технички гледано, „преживели“ се дефинише као особа која остаје жива након догађаја у којем су други погинули. Али мислим да постоји више од тога. Преживели које сам упознао својим радом, говором, радио емисијама и истраживањем књига више су од људи који и даље дишу; они су људи који, чак и у поплави бола, туге, туге, губитка и очаја, настављају даље. Они су људи који:

Предузети - Чак и усред осећаја тежине света, многи преживели настављају да се крећу. Они траже утеху, траже одговоре, имају тренутке лутања у мукама, али онда се окрећу да траже олакшање. Они се придружују стварима, оснивају организације, окупљају петиције, посежу за подршком другима и чине много тога да донесу нешто добра у свету.

Укључите осећај сопствене ефикасности -Траума чини да сваки преживели осети неки тренутак или степен немоћи, али тада видим толико преживелих који се пребацују у начин повратка контроле. Они проналазе начине да се осећају сигурно, снажно, компетентно и сигурно. Постају одважни, креативни и траже начине на које могу осећати осећај сопствене способности да постигну, успеју и заштите.

Има смисла - Сви желимо да ствари имају смисла. Када се нешто догоди нема смисла, желимо објашњење; мозак жуди за редом. Али траума је хаос; у било којој трауми тешко је наћи смисао. Често не постоји одговарајући одговор на питање „Зашто ја?“ Видим толико преживелих да се боре са тим упитом, а затим крећу да би дошло до значења напоље њиховог искуства, уместо да у њему траже смисао.

Створите дух отпорности - Траума вас смањује. У само језгро ко сте, мења вас. Не можете се вратити ономе ко сте били пре или ко сте могли бити. Како преживели напредују у процесу стварања посттрауматски раст? Они имају дубоку снагу и способност опоравка и опоравка. Они се баве неким унутрашњим извором који потврђује живот који их води даље у потрази да се редефинишу ван трагедије прошлости.

Сви смо појединачни и повезани

Одговарање на трауму је интензивно лично искуство. Након 11. септембра моји родитељи, који живе у предграђу Њујорка, уплашили су се. "Померите се у предграђу!"

Мој брат и ја смо, међутим, чврсто стајали. Из страха или бесног беса терористичких претњи нас не би избацили из нашег града. Седмице тешких породичних расправа завршавале су се супротстављено све док, коначно, моји родитељи нису схватили да је остајање снажно део реакције мог брата и моје преживеле борбе на трауму 11. септембра.

На крају, моја мајка се престала надати да ћемо се преселити из града и уместо тога је почела да ценим да смо остали у њему: Једне вечери је стигао да поведе мог брата и мене на вечеру носећи две црне мајице са подебљаним, белим, великим словима на којима је писало: "НЕВ ИОРК Ф ** КИНГ ГРАД ”. Свака нам је пружила мајицу. „Покажите им шта значи бити Њујорчани“, рекла је. "Поносан сам на тебе."

Сећање на бомбардовања Бостонског маратона

Ове недеље док се сећамо бомбардовања Бостонског маратона, јер се придружујемо да подржимо све у граду у њиховој првој годишњици од трагедије, ја желим да кажем преживелим Бостонима - и Бостону у целини - као и сваком преживелом који га покупи и пронађе начин да настави: Поносан сам на ти. Ти си јак. Ви сте отпорни. Чак и када се осећате испражњени од снаге и наде, невероватни сте у својој способности да поднесете терет онога што сте доживели.

Од рамена до рамена стојимо заједно и настављамо даље.

Мицхеле је аутор Ваш живот након трауме: моћне праксе за повраћај идентитета. Повежите се с њом Гоогле+, ЛинкедИн, Фејсбук, ТвиттерИ њен веб сајт, ХеалМиПТСД.цом.