Опоравак од ПТСП-а и превазилажење страха

Посттрауматски стресни поремећај (ПТСП) и страх су најбољи пријатељи. Страх је покретачка снага нашег инстинкта за борбу или бекство, најприродније емоције које доживљавамо. Док страх може постојати и без ПТСП-а, ПТСП не може постојати без страха. Због ове повезаности, превазилажење страха повезаних са траумом важан је део опоравка од ПТСП-а.

Страх је једно од најтежих осећаја који се мора борити када се излечите од ПТСП-а. За превазилажење ПТСП-а потребна је акција, а страх је конципиран да заустави наше стазе. Без обзира да ли пати од ПТСП-а или не, сви знају како се осећа страх.

У младости сам био престрављен скоком са ронилачке даске на градском базену. Иако сам знао да је вода испод испод сигурна, крв у мојим венама је изгледала као да се смрзнула кад сам се приближио крају плоче. Нисам се могао мицати.

Превазилажење ПТСП-а и одвикавање

Страх од ПТСП-а делује на исти начин. Замрзава нас. То нас тера да бежимо од објекта својих страхова, чак и када нема стварне опасности. Ако наиђете на дивљег медведа на излет је добар тренутак да осјетите страх. Бојати се сарадника или пријатеља који нас подсећају на раније насилнике није добро време за осећај страха.

ПТСП нас присиљава да проживимо своје најгоре тренутке, а страх је велика препрека у кретању мимо тих сећања. Ако дозволимо себи да останемо на месту због страха, никада нећемо бити у могућности да напредујемо ка бољим и срећнијим стварима. Не можемо да променимо ствари које су се догађале у прошлости, али можемо да изаберемо да нам будућност буде боља. Превладавање страха је мали корак у постизању мирног живота.

Како се суочити са страховима током опоравка од ПТСП-а

Најбољи савет који могу да дам у вези са превазилажењем страхова од опоравка од ПТСП-а је и мој најгори савет: то једноставно морамо учинити. Морамо затворити очи и скокнути. Није лако, али то је најбржи пут напред.

Као неко са дугом историјом трауме, бојим се све време. Знам да, без обзира да ли се суочим са својим страховима или не, осетићу страх. У одређеном тренутку сам одлучио да, ако осећај страха ионако не нестане, можда бих могао и да скочим. Такође бих могао да радим оно што желим да радим са својим животом, у страху или не.

Савладавање страха не значи и не плашење. Ради се о томе да радимо оно што желимо да радимо упркос Страх. То је најхрабрија ствар коју можемо учинити у нашем опоравку од ПТСП-а.