Увод у Тедија Мујеку, аутора књиге „Изградња самопоштовања“

Моје име је Теди Мујека, и страствен сам у томе да поделим свој пут менталног здравља. Драго ми је да поделим своја искуства овде на Изградња самопоштовања тако да могу помоћи другима да се боље носе са својим борбама. ја имам дуго живео са депресијом, и то је дубоко утицало на моје самопоштовање. Мој механизми суочавања за то време, углавном избегавање, показало се да наноси више штете него користи. Тек када сам почео са терапијом, започео сам свој пут да обновим своје самопоуздање и развијем здравије механизме суочавања.

Борба Тедија Мујеке са депресијом и ниским самопоштовањем

За мене то баш и није регистровано Био сам депресиван све док болест није зарила канџе дубоко у мене. Као и многи људи, моја депресија је била постепена. Нисам могао тачно да одредим када је тачно почело, али гледајући сада, могу приметити неке промене у свом понашању још у средњој школи. Ствари су дошле до изражаја у средњој школи када су се ова понашања погоршала, због чега ми је било скоро немогуће да се фокусирам на било шта или чак да желим било шта да урадим. Витх

пубертет и депресија дошао је дубок осећај безвредности, а моје најбоље решење у том тренутку било је избегавање.

Теди Мујека сазнаје да постаје боље

Када сам био млађи, пре него што сам почео са терапијом, па чак и када сам први пут почео, било је немогуће да се ископам из ове дубоке рупе у коју сам се ставио. Било је застрашујуће знати да морам да се суочим са свиме што сам крио. Захваљујући подршци породице, пријатеља и терапија депресије, научио сам здравије механизме суочавања.

Са сваком новом прекретницом, откривам да добијам новооткривену захвалност за живот и здравље. Делећи своје путовање, надам се да ћу бити светионик људима у сличним ситуацијама, неко ко разуме или може, у најмању руку, да саосећа. Дељење наших искустава нас јача, а радујем се што ћу чути о вама.

Тедди Меиека говори више о стицању самопоштовања

Погледајте ово за више: