Психоаналитичка терапија: дефиниција, техника и циљеви

Психоаналитичка терапија је облик говорне терапије која је укоријењена у психоанализи. Овај приступ је започео Сигмунд Фреуд и још се данас користи у многим модерним терапијским срединама. То је један од познатијих начина лечења психијатријска стања, али је и једно од најнеразумеванијих. Кроз психоанализу, ви и ваш терапеут покушаћете да анализирате и разумете несвесне силе које покрећу ваше мисли, понашања и емоције.

Као и било која друга метода лечења, психоаналитичка терапија има и предности и недостатке. Иако се овај традиционални приступ лечењу показао изузетно ефикасним током година, он можда није примерен свима. Ево шта треба да знате.

Шта је психоаналитичка терапија?

Психоаналитичка терапија заснована је на уверењу да је несвесно заправо резервоар сећања, жеља и мисли који утичу на наше понашање. Сигмунд Фреуд је вјеровао да ти несвјесни утицаји могу довести до психолошке болести и невоље, што психоанализа помаже да се отклони.

Ако се бавите психоаналитичком терапијом, мораћете да проведете време разговарајући о свом животу, везама и везаности за детињство. То је познато као "лек за разговор". Ваш терапеут или саветник ће потражити обрасце или значајне животне догађаје који би могли да играју улогу у вашим тренутним изазовима или неприлагођеним понашањима.

Лечење може бити интензивно и можда ћете се морати састајати са својим терапеутом једном или два пута недељно да бисте стекли одговарајући увид и свест о свом менталном стању. Временом, психоаналитичка терапија може вам помоћи да превазиђете одбрамбени механизми, повећајте самосвест, стекните увид у своје емоције и понашање и суочите се са изазивајућим или трауматичним сећањима.

Предности приступа психоаналитичкој терапији

Психоаналитички приступ терапији има бројне пријављене користи. Сматра се да је најефикаснија за људе који су доживели дуготрајне симптоме анксиозност, депресија и други сродни поремећаји.

Предности укључују:

• Подршка: терапеути су обично саосећајни и разумљиви
• Сигурно окружење за поновну посету трауми: терапеутско окружење је привлачно и без просуђивања
• Води ка бољој самосвести: интензивно самоиспитивање може довести до бољег личног раста током времена
• Посао са садашњим и прошлим питањима: може вам помоћи да се решите са стресима свакодневног живота, као и суочавањем са болним сећањима и прошлим траумама
• Високе стопе успеха: студије су показале да су стопе успеха психоаналитичког приступа умерене до високе. Доказало се ефикасним у смањењу симптома у условима попут анксиозности, депресије и опсесивно компулзивни поремећај.

Падови приступа психоаналитичке терапије

Као и сви модели терапије, психоаналитичка терапија има замке и користи.

• Време: психоаналитичка терапија није брзо решење. Можда ће бити потребно неколико месеци или чак година да се искористе предности овог приступа
• Емоционално исцрпљујуће: многи људи сматрају да је искуство емоционално опорезујуће и тешко, посебно ако су у прошлости имали трауме које су потиснули или избегли
• Фактори трошкова: цена недељних сеанси може бити скупа, посебно ако је особа на терапији месецима или годинама. Не могу сви приуштити дуги ток лечења
• Недостаје научна основа: неки критичари (попут Ноам Цхомски и Карл Поппер) су сугерисали да психоанализа нема научну основу

Где наћи психоаналитичког терапеута

Много је предности психоаналитичке терапије, али само ви и ваш лекар можете одлучити да ли је то прави третман за вас. Можете истражити приступ почетном сесијом да бисте утврдили да ли можете имати користи од психоаналитичког модела.

Ако мислите да је овај приступ можда прави за вас, можете посетити Веб локација Америчког психоаналитичког удружења за додатне информације и ресурсе.

референце референце