Шта је трансперсонална психотерапија?

Трансперсонална психотерапија је духовни облик говорна терапија која помаже истраживању јаства. Први пут је развијен 1960-их и на њега су утицале водеће личности из психологије и психотерапије, као што су Царл Јунг, Роберто Ассагиоли и Абрахам Маслов. Замишљено је да буде "четврта сила" у психологији, након хуманизма, психоанализе и психологије понашања.

Приступ темељи на комбинацији модерне психологије и духовних алата како би се фокусирао на искуство човека. Попут модела терапије фокусиране на решења, трансперсонална психотерапија истражује позитивност и потенцијал за будућност уместо да се фокусира на специфичне проблеме или изазове.

Трансперсонална терапија: како дјелује?

За разлику од многих других облика говорне терапије, трансперсонална терапија није усредсређена само на појединца. Заправо, према блогу Харлеи Тхерапи Цоунселинг Блог, реч 'трансперсонално' се односи на то како имамо искуства у животу која нас издвајају изван само нашег сопства, али где ми осећате се повезано са другима и у већу целину. '

Трансперсонална терапија истражује идеју да су све ствари у животу међусобно повезане и да посматрање себе као дела целине (а не као засебних ентитета) може помоћи излечењу. Помаже онима који се боре да пронађу своју сврху у животу, као и свима који желе да пронађу вишу сврху. Духовни модел интегрише различите компоненте људског постојања (духовне, социјалне, емотивне, физичке, креативне и интелектуалне) и обједињује их као један цјеловит елемент.

Технике коришћене у трансперсоналној терапији

Трансперсонална терапија користи разне алате и технике да створи везу поверења између терапеута и клијента. Циљ је да се ви - клијент - осећате довољно пријатно са својим терапеутом да истражите своје духовно ја и отворите се о својим мислима и осећањима. Многе технике трансперсоналне терапије некада су посматране као нетрадиционалне. Међутим, због популарности медитације и пажљивости, многи од ових приступа сада се виде као уобичајена.

Технике трансперсоналне терапије укључују:

Медитација: Доказано је да медитација ублажава стања попут анксиозност, депресија и ПТСП, а многи практичари менталног здравља га сада подржавају као лечење.

Дреамворк: И Фреуд и Јунг користили су снове у својим сесијама терапије. Није неуобичајено да анализа снова буде одлика трансперсоналне терапије. Од вас ће се можда тражити да разговарате о својим сновима или да водите дневник снова.

Креативност: Од вас ће се можда тражити да цртате или сликате слику или да направите модел који ће демонстрирати како се осећате или да изразите своје духовно ја. Друге креативне вежбе могу укључивати часописе и музичку терапију.

Хипноза: Многи терапеути користе хипнозу и визуализацију како би помогли људима да остваре своје циљеве, позитивније размишљају и продубе своје духовно разумевање.

Трансперсонална терапија Саветодавна психологија: ко помаже?

У психологији саветовања, трансперсонална терапија је холистички приступ који наглашава улогу здравог духа. Може се користити за лечење анксиозности, фобије, зависности, депресије и другог расположења и поремећаји понашања. Такође може бити од користи свима који желе да истражују своју духовну страну или заинтересованом за добробит духова.

У основи, трансперсонална терапија је „срдачна“, а не теоријска, што се сматра критиком. Иако још није препознат као научно поље проучавања, овај приступ се темељи на неколико области психологије, од којих су многа потпомогнута емпиријским истраживањима.

референце референце