Престаните са стресом - посебно током трудноће
21. августа 2017
А нова студија сугерира да жене које су изложене високом нивоу стреса током трудноће имају већу вероватноћу да имају децу са поремећајима у понашању, попут АДХД-а или поремећаја понашања. Истраживачи закључују да помагање мајкама у управљању пренаталним стресом може помоћи у решавању проблема у понашању након што се њихово дете роди.
Истраживачи из Универзитет у Отави користили су податке из Авонове лонгитудиналне студије родитеља и деце за процену улоге коју је мајчин стрес имао у каснијем развоју и понашању детета. Открили су да су мајке које су током трудноће доживљавале висок ниво стреса више него двоструко вероватније мајке са мање стреса да имају дете с дијагнозом АДХД или поремећајем понашања, два су најчешћа изазова у понашању са којима се суочавају родитељи данас.
Стрес током трудноће може изменити развој мозга плода, рекли су истраживачи - што доводи до промена које резултирају академским, социјалним и потешкоћама у понашању. Пошто су многи стресни догађаји - попут смрти у породици, на пример - ван личне контроле мајке, аутори су рекли, мајке су неопходне да управљају стресом над којим имају контролу, попут интеракција са партнерима или у вези са послом изазови.
За почетак, истраживачки тим зацртано пет стратегија које будуће мајке могу користити да избегну или управљају стресом:
- „Препознајте шта стоји иза вашег стреса и одмах се решите
- Разговарајте са својим вољенима да бисте им помогли да вам помогну
- Поједноставите свој живот скраћивањем листе обавеза и научите да не
- Умирите ум својим јогом и пажљивошћу
- Нађите времена за нешто што ћете уживати, попут хобија или физичке активности “
"Генерално гледано, установили смо да што је већи стрес, то су већи и симптоми." рекао је др Иан Цолман, главни истраживач студије. „Не можемо избећи већину стресних догађаја у нашем животу и пошто их не можемо увек спречити, фокус треба бити на помагању мајкама у управљању стресом како би њихова деца најбоље започела у животу.“
Ажурирано 23. марта 2018
Од 1998. године милиони родитеља и одраслих верују АДДитуде стручним упутствима и подршци за бољи живот са АДХД-ом и повезаним стањима менталног здравља. Наша мисија је да будемо ваш поуздани саветник, непоколебљив извор разумевања и смерница на путу ка веллнессу.
Набавите бесплатно издање и бесплатну е-књигу АДДитуде, уз уштеду 42% од цене насловнице.
